Me kõik teame, et treening on a oluline osa tervislik eluviis. Kuid kas teadsite, et perena igapäevases sporditegevuses osalemisel on ka palju eeliseid? Siin on vaid mõned põhjused, miks kogu perega trenni teha.
See võib luua elukestvaid harjumusi
Palju tegurid võib aidata kaasa laste rasvumisele, alates istuvast eluviisist kuni toiduturunduse ja valeinformatsioonini. Seega tundub loomulik, et lapsed liiguvad juba noorelt. Pannes oma lapsed siduma kehalise aktiivsuse mõtetega ühtekuuluvusest, kogukonnast ja lõbutsemisest, saate neid suunata neid uskumusi vanusega edendama. Ja positiivsed, pikaajalised harjumused ei piirdu ainult noortega. Samuti saate teha püsivaid muutusi oma elus ja uskumustes. Kui teete sammu oma perega füüsiliselt aktiivseks muutumiseks, võib see olla teie ja teiste teie pereliikmete elukestva tervise nautimise algus.
See annab täiendavat motivatsiooni ja julgustust
Üldiselt veedate perega rohkem aega kui kellegi teisega. Nii et kui inimesed, kellega veedate suurema osa oma päevadest, on huvitatud treenimisest, on tõenäosus, et teile soovitatakse füüsilist tegevust, palju tõenäolisem. Teie tütar võib kommenteerida, et see on tore päev ja peaksite kõik jalutama minema, või teie poeg võib soovitada pargis puudutusjalgpalli. Enne kui arugi saate, on teil lõbus ja harjutate isegi seda aimamata.
See võimaldab sisukat sidumist
Kui tänapäeval mõtlevad pered „pereajale”, tähendab see sageli filmi vaatamist või koos telekat vaatama jäämist. Kuigi sellistel tegevustel on kindlasti oma koht, kuna need sobivad suurepäraselt lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, siis kui palju vestlust tegelikult toimub? Igaüks on sageli oma mõtetesse eksinud ja tõelist suhtlust ei toimu. Treeningu puhul pole aga muud võimalust kui üksteisega rääkida ja meeskonnatööd teha. Ükskõik, kas mängite tennist, lähete karmile sörkjooksule või jalutate rahulikult pargis antakse võimalus keskenduda oma suhtlusele ja eesmärkidele, mida te saavutate koos. See pole palju tasuvam!
See on lõbus!
Videomängude mängimisel, televiisori vaatamisel või veebis surfamisel on oma aeg ja koht, kuid olgem ausad it: Kui teete mõnda neist tegevustest liiga kaua, hakkate peagi loida ja ebaproduktiivne. Perega treenimine annab teile võimaluse väljas käia, värsket õhku hingata ja tõeliselt tundma õppida inimesi, kellega iga päev koos veedate. Ja trenni tegemise osas pole reegleid. Kui soovite alustada lihtsa jalutuskäiguga ümber oma kohaliku basseini kvartali või mõla, on see suurepärane. Või kui te õitsete konkurentsis ja teile meeldib korraldada selliseid tegevusi nagu tantsuvõistlused või pesapalliturniirid, on see ka imeline. Katsetage, kuni leiate need tegevused, mis teid õnnelikuks teevad, ja siis jookske nendega!
Veel pere lõbust
Lõbusaid tegevusi teise perega
Planeerige perepiknik
Üks-üks kord: võtke oma laps kohtingule
