Lastel võib olla lihtne põnevil projektide vastuvõtmisest, meeskondadega liitumisest ja kaasamisest sellesse, mis neile näib meeldivat, kuid kui palju on liiga palju? Jagame mõningaid märke, mida jälgida, mis viitavad sellele, et teie laps teeb liiga ja ei jäta piisavalt aega lihtsalt lapseks jäämiseks.
Me küsisime Dr Fran Walfish, juhtiv laps, teismeline, lapsevanem ja perepsühhoterapeut, et jagada oma teadmisi selle kohta, kuidas öelda, kas teie laps võtab koolis liiga palju.
Märgid, mida jälgida
Walfish jagab nelja märki, et teie laps võib koolis või kooliväliste tegevustega üle pingutada - või mõlemat.
- Mis tahes muutused magamis- või söömisharjumustes.
- Meeleolu muutused, sealhulgas suurenenud ärevus, depressioon või murelikud seisundid, võivad olla märk ülekoormusest.
- Sotsiaalne isolatsioon. Kui teie laps jääb oma tuppa ja ei taha teistega mängida ega sõpradega kaubanduskeskuses hängida, on see murettekitav.
- Kui teie laps ütleb teile, et ta on liiga palju võtnud või tunneb end ülekoormatuna, siis olge tähelepanelik ja võtke seda väidet tõsiselt.
Mis juhtub, kui lapsed teevad liiga palju?
"Kui laps või täiskasvanu on kurb, õnnetu või depressioonis, on tavaline näha unehäireid ja söögiisu suurenemist või vähenemist. Need on märgid, mida vanemad peaksid otsima lapselt, kes võib -olla teeb liiga, ”märgib Walfish. "Mõned lapsed ei saa oma tundeid otse oma vanematele väljendada. Selle asemel näeme, kuidas need lapsed oma emotsioone maha suruvad ja lõpuks võime jälgida nende meeleolu muutumist, ”selgitab ta.
Walfish lisab, et depressioonis olevad lapsed kipuvad end isoleerima ega taha teiste laste või täiskasvanute läheduses viibida ning mõned lapsed suudavad oma tundeid otse oma vanematele sõnastada, mõnikord peate tähelepanelikult jälgima märke, mis võivad olla valesti. "Emad ja isad, pange tähele. Kuulake oma laste hääli ja vastake neile kaastunde ja empaatiaga, ”soovitab ta. „Pakkuge muudatusi, et tagada edu tegevustes, millele teie laps jääb pühendunuks. On äärmiselt oluline pidada oma lapsega avatud dialoogi ja suhelda. ”
Kuidas aidata lastel elada tasakaalustatud elu
Parim viis veenduda, et teie laps ei tunne end ülekoormatuna või stressis, kui tal on liiga palju tegemist, on kaasata ta planeerimisprotsessi. „Andke oma lapsele tegevused, mis on teile vastuvõetavad, ja laske tal valida mitte rohkem kui kaks lisategevusi nädalas ja aita tal järgida oma pühendumust finišijoonele, ”ütleb Karpkala. „Oluline on aidata oma lapsel kohustusi täita. Loomulikult on mõned erandid, kuid üldiselt aidake oma lapsel seeria lõpuni jääda. ”
Samuti on oluline mitte sundida oma lapsele soovimatuid tegevusi. „Täna on lapsed ülebroneeritud karatest, kunstitundidest, juhendajatest, muusika-, spordi- ja draamatundidest. Enamik lapsi tuleb pärastlõunal minu kontorisse, heidab mu diivanile ja kurdab, kui väsinud nad on, ”märgib Walfish. "Nad igatsevad lihtsalt vaikust."
Oluline on lasta lastel olla lapsed
Kuigi võite arvata, et mida rohkem teie laps teeb, seda parem tal läheb, on seisakud olulised. "Põhjus lihtsalt mängimiseks ja" lasteks olemiseks "on oluline, et võimaldada nende kujutlusvõimel areneda ja kasvada," selgitab Walfish. "Meie kujutlusvõime kasutamine aitab meil oma vaimusilmas luua nägemuse edasiliikumisest ja oma elu eesmärkide ja unistuste arendamisest," ütleb ta. Lihtsalt "lasteks olemine" aitab luua ka sotsiaalseid oskusi ja tugevdab sõprussuhteid.
Tasakaal on oluline kõigile, nii lastele kui ka täiskasvanutele. "Iga inimene vajab lõõgastumiseks aega ja seetõttu on lihtsalt mängimine lastele väga oluline," kinnitab Walfish.
Veel lapsevanema näpunäiteid
Vanemad Instagramis jälgimiseks
10 raamatut tugevatele tüdrukutele
5 lihtsat sammu enesekindla lapse kasvatamiseks
