Pühad peaksid olema aasta kõige imelisem aeg, kuid pühadeaeg tundub olevat aasta kõige pingelisem aeg. Selle asemel, et puhkuse teema osana stressiga leppida, küsige endalt: „Mis on tervislikumad asjad, mida saan enda heaks teha?” Sa ei ole isekas, astute lihtsalt õigeid samme oma elu kõige rahulikumale ja nauditavamale pühadeajale - ja võite olla teistele inspiratsiooniks sama. Siin on viis võimalust, kuidas pühadekaoses rahu leida.
Kohustuge tegema vähem
Pühadeaegne stress on sageli tingitud sellest, et proovite liiga palju teistele teha. Võtke endale kohustuseks süüa, juua, pidutseda ja kulutada vähem ning olete üllatunud, kui palju vähem stressis olete. Aeglustage, jalutage, jooge oma ümbruse ilu ja leidke muid lihtsaid naudinguid. Sel ajal hingake kindlasti sügavalt sügavalt, mis lõdvestab teie keha.
Hallake oma aega
Kas ootate viimase hetkeni, et võidelda rahvahulgaga kingituste ostmiseks. siis paaniliselt neid mähkima? Hallake oma aega paremini, ostes ja pakkides kõik oma kingitused üks kuni kaks nädalat enne puhkuse tähistamist. See annab teile aega sõprade või perega kaubanduskeskuste ja kaupluste külastamiseks
mitte midagi ostma vaid nautida kaunistusi, tulesid, muusikat ja inimeste vaatamist ning nautida pikka lõõgastavat lõuna- või õhtusööki.Andke teistele abivajajatele
Abivajavale perele andmine võib aidata teil muuta oma vaateid pühadeajale. Võtke ühendust oma kohaliku palvemajaga või sotsiaalteenuste organisatsiooniga, mis ühendab abivajajad abistada soovivate inimestega. Võite teha kingitusi, mida lapsed eriti hindavad, või pakkuda pidusööki. Saate seda ise valmistada või osta kogu toidukorra osalevas toidupoes. Samuti võite jääda anonüümseks ja lasta kellelgi teisel kingitused ja söögid kohale toimetada.
Tee endale kingitus
Peatage seda lugedes hetkeks, sulgege silmad ja laske oma kujutlusvõimel leida täiuslik kingitus, mis teile meeldib. Sa ei pea selle kättesaamist ootama. Osta see juba täna ja hakka seda kohe nautima. Enda kinkimine võib teie tuju tõsta ja muuta teid valmis ja valmis andma teistele.
Ütle ei ja ole Y-O-U-le kena
Ärge võtke vastu kutseid õhtusöökidele või pidudele, kui te tõesti ei soovi osaleda. Kui aga ei saa teatud kohustusi vältida, sobituge kindlasti asjadega, mis teile meeldivad. Võib -olla tahate teha midagi üksi või koos teistega - teha maniküür, pediküür või näohooldus, veeta kvaliteetaega oma mehe või sõpradega või mängida koos laste või lastelastega. Jalutage, matkake, ujuge, jookske või jookske või minge jõusaali. Minge filmi või näidendile. Osalege religioossetel pidustustel või muudel meeliülendavatel üritustel.
Sellel puhkuseajal on rohkem võimalusi lõõgastumiseks
10 võimalust puhkuse stressist vabanemiseks
Kuidas nõelravi võib leevendada puhkuse ahastust
Näpunäiteid, mis aitavad vanematel lähedastel puhkuse stressiga toime tulla
