Jooksutee, mida valite, võib teie treeningute edendamisel palju aidata või takistada. Marsruut, mida te igapäevaselt ei naudi, võib tekitada pettumust ja inspiratsiooni. Seetõttu jagame näpunäiteid, kuidas leida endale sobiv jooksutee.
Inimeste vaatamiseks
Kui leiate, et aeg läheb kergemini, kui teil on võimalus vaadata, mida teised teevad, või kui sulle lihtsalt meeldib tunda end teiste inimestega ümbritsetuna, on linnatänavatel jooksmine sinu jaoks. Hoiduge suurtest teedest, mis panevad teid inimeste ümber minema ja põiklema, sest see võib väga kiiresti masendavaks muutuda. Kui maanteel on mõlemal küljel kaks kuni kolm sõidurada, on jalakäijate liiklus liiga suur. Otsige teid, mis on sellest pisut väiksemad, ja tõenäoliselt leiate täiusliku hulga inimesi, kes vaatavad teid ilma aeglaste kõndijate ja muude takistuste tõttu.
Rahulikkuse pärast
Kui eelistate oma maailma vajuda ja unustada kõik elu stressid, on rahulik rada see, mida otsite. Õnneks on rajad tavalisemad kui arvate. Vaadake oma linna veebisaiti, et teada saada, millised rajad on teile saadaval. Mõelge esimestel kordadel koos sõbraga jooksmisele, et mitte puude vahele eksida. Turvalisuse huvides on mõistlik joosta ka telefoniga või anda kellelegi teada, millal te tänavalt lahkute.
Tere tulemast tähelepanu kõrvalejuhtimiseks
Kui sulle meeldib, kui sind inspireerib see, mida sa näed enda ümber, ja lased siis oma mõttel sellest rännata, on elamutänavad sinu parim sõber. Vaadates ilusaid maju, tulevad ja lähevad inimesed ning aeg -ajalt park lastega mängides tekitavad sörkimise ajal suurt tähelepanu. Kui näete kodu, mida tahaksite ümber kujundada, või lille, mida te pole kunagi varem kohanud, võib see olla just see, mida vajate, et oma mõtted väsinud jalgadelt eemale peletada ja kujutlusvõime liikuma panna.
Küsige ringi
Võib tunduda, et teie naabruskonnas pole kohta, kus oleks soovitav joosta, kuid sageli on saadaval rohkem võimalusi, kui arvate. Peatuge kohalikus jõusaalis või jooksupoes ja küsige personalilt, kas neil on soovitusi. Või otsige lähedal asuvat marsruuti Jooksutuba veebisait. Mida iganes sa teed, ära anna alla! Seal on miljoneid potentsiaalseid marsruute ja kui jätkate katsetamist, leiate kindlasti oma jaoks sobivaima!
rohkem jooksmisest
Kuidas kiiremini joosta
Naeratust tekitavad segajad teie järgmiseks jooksuks
Tipptasemel veermik
