Kas sa tõesti pead oma vitamiine jooma? - Ta teab

Vitamiinivesi või suhkruvesi?

Nendel päevadel kõik alates super libisemisest Derek Jeter (Gatorade G2) supermodellile Naomi Campbellile (SoBe eluvesi) on šillingiga täiustatud ja rikastatud spordijoogid. Glaceau vitamiinivesi„mis mullu mais pärast Coca-Cola 4,1 miljardi dollari eest ostmist räsis pealkirju”, oli sündmuskohal vähemalt nädalane moenädal New Yorgis, kus kena raja mudelid rüüpavad madala kalorsusega jooki lavatagused.

Mõne eksperdi sõnul mitte päris. Enamikul juhtudel kulub nende jookide langemiseks rohkem kui lusikatäis suhkrut-hinnanguliselt on ühe 8-untsi pudeli vitamiinivee mahalaskmine samaväärne 8 teelusikatäie suhkruga. Tegelikult Margo G. Wootan, Ameerika Ühendriikide toitumispoliitika direktor Avaliku huvi teaduskeskus väitis hiljutises avalduses, et vitamiinijookidel on „tervislikkuse aura, mis pole ära teenitud. Vitamiinide ja mineraalide lisamine rämpstoidule ei muuda seda tervislikuks. ”

Kuid ärge püüdke 2-liitrise söögisooda järele

See ei tähenda, et parem oleks juua liiter Diet Dr Pepperit. Enamik vitamiinijooke väldib kunstlikke magusaineid ja võib täiendada elektrolüüte, mida võib vaja minna pärast pingutavaid treeninguid. Kuid eksperdid nõustuvad, et parem on jääda hüdreeritud tavalise H20 -ga. Te ei pea tegelikult oma vitamiine jooma. Kui aga tunnete end paremini vitamiinidest joodud vett juues, on tervislikumaid valikuid.

Tervislikumad vitamiiniveed

Maitselöögi saamiseks proovige neid, mis on magustatud suhkru asemel looduslike mahladega, näiteks VITAL Lifestyle Water (sisaldab ka C-, B3-, B5-, B6- ja B12 -vitamiinid neljast maitsest) ja vesi (selle infundeeritud sari sisaldab naturaalset kofeiini energia otsijad).

Dieedil? Rüüpake nipsakalt pealkirjastatud Kõhn vesi, maitsestatud vesi, mis lubab ohjeldada nälga ohutu söögiisu vähendajate Super CitriMax ja ChromeMate abil (pole üllatav, kõhn vesi on kuulsuste seas lemmik).