Enne laste saamist olid ema Kelly Kilmer ja tema abikaasa suitsetajad. Suitsetades umbes paki päevas, tegid nad aeg-ajalt pooliku katse suitsetamisest loobuda, kuid tunnistasid, et neile meeldib suitsetada. Kuid teades, kui ebatervislik on suitsetada, ja soovides olla oma lastele heaks eeskujuks, sai selgeks, et nad peavad lõplikult suitsetamisest loobuma.
Lähen külma Türki ja siis mõned
tKui jäin rasedaks meie esimese lapsega, läksin külma kalkuni. Hommikune iiveldus ja mõte mõjutada meie kasvavat last muutsid selle ülemineku üsna lihtsaks ja David pidi suitsetamise minu ümber lõpetama, kuna sigaretisuitsu lõhn ajas mind tagasi. Abielulahutuse vältimiseks pesi ta pärast suitsetamist isegi hambaid. Ta tegi mitu tõsist katset suitsetamisest loobuda enne lapse sündi, kuid ei suutnud seda teha kauem kui paar päeva.
Kui meie esimene tütar vanemaks sai, otsustas ta, et lõpetamine on olulisem kui kunagi varem, kuna ta ei tahtnud ebatervislikku käitumist modelleerida. Lisaks hakkas meie toona kaheaastane laps teesklema, et süttib, kui nägi, et ta teeb seda õues. See pani meid mõlemaid kripeldama.
Aja jooksul käis ta läbi kõik tõestatud meetodid - külm kalkun, nikotiinikumid ja plaastrid, ravimtaimed ja lõpuks hüpnoos. Miski ei kestnud rohkem kui paar päeva. Ta osales meie HMO kaudu suitsetamisest loobumise programmis ja arst ütles talle, et ta on nende kümne protsendi hulgas, kellel on kõige raskem suitsetamisest loobuda. Mitte just julgustav.
Vagunilt maha kukkumine
Vahepeal töötasin täiskohaga ja lastekasvatasin ning sigareti idee hakkas kõlama väga hästi. Niisiis, hakkasin öösel tema stuudiosse hiilima pärast seda, kui meie väikelaps oli voodis ja seltskond sigaret või kaks. Minu väide kuulsuse kohta oli, et ma ei suitsetaks kunagi rohkem kui viis korda päevas, aga kuna ma veel imetasin, tundsin end kogu aeg süüdi. Kui ma aga alustasin, pidi mul olema vähemalt üks kord päevas, "et hoida oma mõistust". Ühel õhtul Internetis rinnaga toitmise vestlusest selgus, et umbes pooled meist petavad sigaretti pool. Kuigi lugesin end süüdlaste hulka, tundsin end sunnitud välja saatma teavet pärast vestlust saasteainete minimeerimise kohta.
Mures pikaajaliste eluiga lühendavate tagajärgede pärast
Kui avastasin end taas rase, jätsin kohe suitsetamise kohe maha. Kuna ma olin vaid aeg -ajalt suitsetaja, oli seekord palju lihtsam ja ma hakkasin ka oma mehele tõesti norima, et ta suitsetamisest loobuks. Ta proovis raseduse ajal uuesti mitu korda, kuid iga kord ebaõnnestus. Ma hakkasin end heidutama ja ka muretsema. Ma ei tahtnud, et ta kopsuvähki sureks!
Suured loobumised
See oli raske, sest ta oli neil aegadel täiesti õnnetu. See oli nii halb, ma mõtlesin välja minna ja osta talle suitsupaki, et ta ei oleks enam nii hull. Kas see on eetiline? Ma ei suutnud seda taluda! Ta lamas kogu aeg ringi, oli loid, ärritunud ja masendunud. Tundus, et suitsetamine oli talle parem. Kui ta töölt koju jõudis, küsiksin ma loodetavasti: "Kas sa täna pettisid?"
Teadmine, et tal on olnud depressioon, aitas meil asju mõista. Ta oli varem antidepressante tarvitanud ja oli märganud, et sel ajal on vähenenud tema soov sigarettide järele. Kui hakkasime nägema reklaame Zyban mis on tavaliselt välja kirjutatud antidepressandi Wellbutrini derivaat, arvasime, et võib -olla see on vastus. Kahjuks on David selle suhtes allergiline, mida tõendavad sügelevad nõgeslööbed kõikjal. Ka suitsetamine oli sellele eelistatud.
Nii et siin me oleme koos kolmeaastase lapsega, kes teeskleb aeg -ajalt süttimist, beebi, kes hakkab varsti sama asja tegema, ja ema, kes hakkab jälle sigarette isutama. Pole hea. Iroonilisel kombel oli David taas kogenud halba depressiooni ja alustas uue antidepressandiga, nii et aeg tundus olevat küps uuesti proovima, kui ta tuju oli seisma jäänud.
Võitlus tundub lõputu - kuid seda väärt
Olin planeerinud reisi Chicagosse perele külla ja David ütles, et see nädal oli suurepärane võimalus suitsetamisest loobuda. Mulle tundus see täiuslik plaan. Tüdrukud ja mina ei peaks leppima tema halva suhtumise ja üldise väntsutusega ning tal oleks meiega vähem stressi, teoreetiliselt hõlbustaks see loobumist.
Kui ma 3. päeval helistasin, suitsetas ta endiselt. Tundub, et tal oli tööl liigne stress, nii et ta ei saanud veel loobuda. Viiendal päeval oli ta lõpetanud, kuid oli ilmselgelt hädas ja kohmakas. Tagasi tulles oli ta selgelt vagunilt maha kukkunud (tundsin tema särgil suitsulõhna, kui teda kallistasin) ja ta on endiselt hädas.
Ma igatsen isegi meie õhtust seltskondlikku sigaretti ja igatsen tema tavaliselt rõõmsat meeleolu, kuid meile mõlemale on selge, et on aeg seda ükskord teha. Me mõlemad teame, kui ebatervislik on suitsetada, ja tahame olla oma lastele heaks eeskujuks. Kui meil veab, ei kägista ma teda isegi enne, kui ta füüsilistest kõrvalmõjudest üle saab.
Kas vajate motivatsiooni, et harjumus lõplikult lahti saada?
t Suitsetamise kahjulik mõju lastele
t10 põhjust suitsetamisest loobumiseks
t7 Ekspertide näpunäited suitsetamisest loobumiseks
