Tehnoloogia Sageli süüdistatakse meid stressis, nii et tundub olevat igati asjakohane, et tehnoloogia saab nüüd meile täpselt öelda, kui stressis me oleme. Samsungi Galaxy S5 telefonil on juba sisseehitatud südame löögisageduse monitor ja nüüd lisab see rakenduse Health uus täiendus seda hästi, mõõtes teie südame löögisageduse varieeruvust ja joonistades seda aja jooksul.
Foto krediit: Samsung
Tootjate sõnul on selle eesmärk anda teile rohkem teavet, et saaksite näha mustreid stress ja teha otsuseid enda rahustamiseks.
Kuigi ma olen täiesti nõus, et me kõik peame olema vähem stressis - stressihormooni kortisooli suurenemine on muu hulgas olnud seotud kaalutõusu, südamehaiguste ja dementsusega - huvitav, kas see annab meile rohkem teave on viis seda teha. Muidugi, pulsi varieeruvus on kasulik näitaja. Samsung ütleb, et suudab jälgida erinevaid füüsilise ja vaimse tervise seisundeid (kuigi see ei tohiks kunagi teie arsti asendada). Aga ma arvan, et kui pulssi päeva jooksul üles ja alla tõsta, võib see mind tegelikult rohkem stressi tekitada. Ilmselt olen stressis ainult stressile mõeldes.
Ma juba tean, et peaksin tegema rohkem joogat, mediteerima, ajakirja kirjutama ja muid rahustavaid tegevusi tegema, kuid tean ka, et mul on neli hõivatud lapsed, kellel on ajakava, töö ja majapidamine, nii et kuni viimane leevendab, peab esimene olema lihtsalt taga põleti. Ärge muretsege - ma ei ohverda ennast märtrisurma emme altaril. Sisestan oma ajakavasse lõõgastusaega. Kuid ma arvan, et kui ma oma stressi haripunkti päeva jooksul vaatan, siis ma lihtsalt tunnen end süüdi kõiges head asjad, mida ma ei tee, selle asemel, et lubada mul keskenduda headele asjadele, mida ma teen hetk.
Foto krediit: Samsung
Rakendus võib olla minu jaoks huvitavam, kui see esitaks soovitusi, kuidas stressi leevendada, kui see tõuseb. Võib -olla võib rakendus automaatselt käivitada mõned Firenze ja The Machine, kui mu pulss ületab teatud taseme. Kui nüüd järele mõelda, võib lastevanemate konverentsi ajal väljalülitamine „raputada” põhjustada rohkem stressi. Peaksin ilmselt joogapooside juurde jääma. (Parkimisplatsil olev koer?)
Sellegipoolest on tehnoloogia huvitav ja väidetavalt on see telefonide biomeetriliste funktsioonide uue laine esirinnas. Selle viimase uuendusega võitis Samsung isegi Apple'i. Mis siis edasi saab? Veresuhkru jälgimine? Kolesterooli sõeluuringud? Kindlasti säästaks see aega arstide tavapäraste kontrollidega.
Veel stressist
Kas vaidlemine on väärt surma?
10 imelikku viisi stressi vähendamiseks
Hingamistehnikad, mis vähendavad stressi viie minutiga või vähem
