Mis siis, kui ma ütleksin teile, et on midagi, mis võib koheselt tõsta kõiki teie meeli, lühendada teie reaktsiooniaega, lihvida reflekse ja teha sinust põhimõtteliselt superintuitiivse ninja? Ja mis siis, kui ma ütleksin teile, et see on juba teie sees?
Kohtuge ärevusega, oma uue suurjõuga.
Oota mida? Ma tean - ma kuulen siit plaadi kraapimist. Aastaid on meile räägitud, et krooniline ärevus on probleem ja vastutab paljude meie kaasaegse maailma "elustiili" haiguste eest. Ja ärge eksige: üldine ärevushäire ja paanikahäire pole naljaasi (ütleb tüdruk, kes on paanikahoogude tõttu vähemalt neli korda kiirabisse läinud). Kuid selgub, et juukseid käivitavate närvide olemasolu ei pruugi olla halb. Tegelikult, Prantsusmaa uute uuringute kohaselt, ärevusest tingitud hüper-valvsus võib olla kingitus.
Veel: 15 Gif -i, mis näitavad, kuidas ärevusega üles kasvamine tegelikult on
Meie praeguse ärevuskäsitluse probleem on see, et me unustame uuringu kohaselt sageli, kust see pärineb, ja et see algas kunagi adaptiivse vastusena. Sakilise teraga emotsioon pani meie keha täielikku valvsusse, võimaldades varajastel inimestel enne surma tappa ohtu ja võidelda või põgeneda.
"Sellised kiired reaktsioonid võisid olla ellujäämiseks kohanemisvõimelised," ütles juhtiv autor dr Marwa El Zein Prantsuse tervise- ja meditsiiniuuringute instituudist. „Näiteks arenesime koos kiskjatega, kes võivad rünnata, hammustada või nõelata. Kiire reageerimine hirmu tundvale inimesele aitab meil ohtu vältida. ”
Muidugi tundub kobrale tohutu reaktsioon legitiimne. Aga kas me vajame seda tõesti oma kaasaegses elus? Absoluutselt, ütles El Zein. Kuigi tegelikud ohud on erinevad - ütlevad Puma röövijad, mitte tegelike pumade asemel -, on need siiski väga reaalsed ja nõuavad endiselt kiiret reageerimist.
Õnneks on meie aju väljakutsetele vastu. Uurijad leidsid, et väga ärevad isikud suutsid alla 200 -aastaste hulgas tuvastada ähvardava näo millisekundit, ammu enne seda, kui nende teadlik mõistus seda teadvustas, ja palju kiiremini kui nende rahulikum olek analoogid. Ja reaktsioonid olid veelgi kiiremad, kui ähvardav nägu vaatas subjekti suunas. Ja see tegude esimene, mõtle hiljem instinkt on täpselt see, mida ärevus meie jaoks teeb.
Veel:5 viisi, kuidas teie krooniline ärevus teie kasuks töötab
Mõju oli nii tugev, et pani teadlased seda nimetama “kuuendaks meeleks”. Ma näen, kuidas see toimiks. Pidage meeles,. USA sõjaväelased, kes võitlevad võimaliku terroristiga Pariisi rongis vaid mõni sekund pärast seda, kui ta vannitoast automaatrelva käes väljus, päästes sadu elusid? Mehed teatasid, et reageerisid ähvardusele instinktiivselt, surudes mehe peaaegu enne, kui teised reisijad toimuvast aru said. Kuigi nende kiire reageerimine on kindlasti nende sõjalise väljaõppe tunnistus, ütleksid teadlased, et ärevus mängis kindlasti ka meeste erksust.
Seda uuringut lugedes tekkis mul mõte, et võib -olla pole see lihtsalt erivägede oskus. Kas võib juhtuda, et meie, tavalised inimesed, ei vaja ärevuse tööriistana õppimiseks sõjalist väljaõpet, vaid pigem luba näha seda vigade asemel funktsioonina? Olen aastaid proovinud oma hullumeelset ärevust alistada, kuid võib-olla on võti, nagu iga hea supervõime puhul, õppida seda peenhäälestama. Pole paha, et teie ja mina oleme ärevil - peame lihtsalt õppima oma ärevust sobivatesse suundadesse suunama. Ja võib -olla algab see nii lihtsast asjast, nagu näeks seda kaitsva asemel valusana.
