Pole saladus... elu on stressirohke ja stress mõjutab meie keha ja meelt. Üks väga tõhus viis stressi ja ärevuse leevendamiseks on külastada a massaaž regulaarselt terapeut.
Massaaž viib tervislikuma eluviisini
Tõelist massaažiteraapiat ei peeta enam ainult järeleandmiseks, vaid see on tervendav kunst. Kuigi paljud inimesed ravivad ennast, kui nad on eriti stressis või tavalisest aktiivsemad,
maksimaalset kasu saab saavutada järjepideva ja isikupärastatud massaažiteraapia programmiga.
Kas arvate, et teil pole aega ega energiat, et sobida tavapärasele reisile oma kohaliku terapeudi juurde? Need viis sammu motiveerivad teid lauale hüppama ja astuma sammu tervislikuma elu poole.
Korda minu järel: "Ma olen seda väärt."
Paljude naiste jaoks pole aeg peamine tegur, mis takistab neil regulaarset massaaži nautimast. Kahjuks on paljud meist nii harjunud seadma teiste vajadusi enda omadest eemale,
et me ei pea vajalikuks „minu aja” ajastamist.
Seda on varem öeldud, kuid kordab: te ei saa oma pere eest hoolitseda, kui te kõigepealt enda eest ei hoolitse. Kui olete stressis, häiritud kroonilisest valust või kannatustest
une puudumise tagajärgede tõttu on äärmiselt raske oma pere vajadusi piisavalt rahuldada.
Kui tunnete end ülekoormatuna või kurnatuna, teadke, et hea massaažiteraapia aitab teie meelt, keha ja vaimu taaselustada, jättes teid valmis paljude probleemide lahendamiseks.
emadus.
Ühine klubiga
Paljud massaažiteraapia stuudiod pakuvad liikmelisuse võimalusi, mis võimaldavad teil tavapäraste seansside eest ettemaksu maksta. Kuigi paljud inimesed hoiduvad sellistest kohustustest, pidage seda investeeringuks
sinu oma tervist.
Tavaliselt võimaldab liikmeks registreerumine nautida igakuist massaaži soodushinnaga. Lisaboonus: iga kord, kui näete oma kontot debiteeritud, tuletatakse teile meelde, et peate oma konto tegema
ametisse nimetamine.
Leidke oma hingesugulane
Massaažiterapeudi leidmine on üsna sarnane arsti või lapsehoidja leidmisega. Te ei kavatse igaühega klõpsata. Igal terapeudil on oma tehnika ja mõnikord
võtab paar katset teie vajadustele vastava tehnika leidmiseks.
Samuti on erinevaid massaažiliike, sealhulgas rootsi-, sügavate kudede, käivituspunkti, sünnieelse, kuumade kivide ja spordimassaaži. Aega broneerides uurige, kas teie terapeudil on
konkreetne eriala. Kui ootate lõõgastavat Rootsi massaaži ja teie terapeut on Trigger Pointi osav, ei naudi te oma kogemust, kui te pole selles kristallselge.
teie ootused.
Kui leiate endale sobiva terapeudi, võib ta olla teie tervise säilitamise plaani väärtuslik osa. Erakordsed terapeudid saavad kindlaks teha, kus stress ja ärevus avalduvad
oma keha ja koostab terapeutilise mänguplaani teie konkreetsete probleemide lahendamiseks.
Kui lubate terapeudil teie valudega tuttavaks saada, aitab see neil ka asjakohaseid soovitusi anda, näiteks kui teil esineb mõni haigus, mis ei kuulu nende valdkonda.
asjatundlikkus.
Jälgige oma edusamme
Teine eelis kvalifitseeritud terapeudi leidmisel ja selle juures püsimisel on võimalus oma edusamme jälgida. Inimestel, kes külastavad massaažiterapeuti üks või kaks korda aastas, on tulemuste nägemisega raskusi
sest nad ei ole tavaprogrammis ja nad ei näe vahet ühe seansi vahel.
Mainekad terapeudid säilitavad pärast seanssi üksikasjalikke märkmeid, mis dokumenteerivad nende tulemusi. Nendele märkmetele viitamine enne iga täiendavat seanssi võimaldab neil murekohti täpselt kontrollida
ja kohandage oma lähenemisviisi sobivalt. See on eriti kasulik kroonilise valu korral.
Kastke
Kuigi massaaži eesmärk on aidata teil end lõdvestuda ja noorendada, kurdavad paljud sageli, et pärast on valus ja väsinud. Mõnikord võib see valulikkus tunduda päev pärast intensiivset
treening. Olete valus, kuna teie lihased olid oma igapäevasest rutiinist pisut kaugemale lükatud. See valu ei tohiks kesta kauem kui päev või kaks, kui terapeudi surve oli
asjakohane.
Õnneks on selle valulikkuse minimeerimiseks samme. Aidake oma lihaseid niisutada ja toksiine loputada, joomides massaažijärgsetel päevadel palju vett. Samuti on sellest abi
võtta sooja vanni Epsomi soolaga (kui teil pole allergiat).
Kui võtate pärast massaaži rahulikult ja lasete oma kehal oma eelised omaks võtta, naasete tõenäolisemalt järgmisel kuul.
