Suvi toob ilusa kuuma ilma ja palju reisiplaane. Ükskõik, kas kavatsete rännata üle Euroopa, minna lõunasse rannajumalannaks või teha nädalavahetusel väljasõitu linnast välja, menstruatsiooni ajal reisimine pole lõbus. Ärge muretsege! Lisaks padjakeste või tampoonide käepärast hoidmisele on allpool toodud viisid menstruatsiooni ajal reisimise mugavamaks muutmiseks.
Riietu mugavalt
Kui kavatsete tundide kaupa lennukis olla või jalutate mööda linna, mida külastate, kandke kindlasti riideid, milles tunnete end mugavalt, näiteks dressipüksid ja pikk T-särk või topp. Kui olete mures lekke pärast või ei pääse mõnda aega vannituppa, valige heledamate asemel tumedamad püksid või lühikesed püksid.
Pakkige endale meelepäraseid suupisteid
Et vältida mõningaid liiga soolaseid laastusid või pähkleid, mida lennud teile pakuvad, pakkige kaasa tervislik suupiste, mida naudite ja mida te teate, et see ei paisuta. Kui teil on tavaliselt menstruatsiooni ajal teatud isu, pakkige mõned neist suupistetest kaasa, sest teil ei pruugi reisi ajal palju võimalusi olla. Vältige kindlasti soola ja liiga palju suhkrut, kuna need halvendavad PMS -i sümptomeid.
Tõmba tähelepanu kõrvale
Tehke midagi, mis teile meeldib, et aidata teil unustada emake loodus. Võtke kaasa raamat, lemmikajakirjad või muusika või vaadake filme, et hoida oma mõtted menstruatsioonist eemal.
Hoidke valuvaigisteid käepärast
Kui teil on menstruatsiooni ajal kalduvus krampidele või peavaludele, hoidke kindlasti kaasas valuvaigisteid nagu atsetaminofeen või ibuprofeen. Mõned käsimüügi valuvaigistid on spetsiaalselt loodud naised perioodidel, nii et võiksite kaaluda ka neid.
Jääge hüdreerituks
Palju vett juua ja veenduda, et olete hästi hüdreeritud, on üks teie parimaid kaitsemeetmeid PMS -i sümptomite vastu. Kui külastate mõnda eksootilist riiki, ostke kindlasti kraanist joogivee asemel pudelivett. Lennukis olles vali kofeiinijookide asemel vesi, sest kofeiin võib halvendada PMS -i sümptomeid.
Pakkige täiendav aluspesu ja püksid
Lennukis, rongis või bussis viibides hoidke kindlasti käsipagasis täiendavat aluspesu ja dressipükse, juhuks kui lekkeid esineb. Kui avastate linna jalgsi, jälgige kindlasti kellaaega ja tehke sageli pesuruumi peatusi.
Kõige tähtsam - pidage meeles, et olete puhkusel! Jah, periood ei ole puhkuse ajal kõige meeldivam, kuid pidage meeles, et olete selleks, et end nautida ja mitte stressata millegi pärast, mis on osa naiseks olemisest. Head reisi!
Veel näpunäiteid reisimiseks
5 peab reisimisel olema
5 reisi viga, mida saate vältida
Suvel reisimiseks vajalikud asjad
