Kui teil on isaga kivised suhted, võib isadepäev tuua pinnale ebamugavaid tundeid. Kas soovite, et see oleks teisiti? Tugeva ja iseseisva naisena peate suutma selle olulise suhte tingimusi muuta ja see võib teile mõlemale suurepärane olla. Uurige, kuidas!
Muudatuse tegemine
Kui teil on isaga head suhted, on isadepäev tõenäoliselt hea päev. Siiski, kas sa olid suureks saades hea? Kui teil oli üks õnnelikest, kellel oli armastav isa, siis veenduge, et hindate ja hindate seda. Sest nii paljudel naistel polnud seda positiivset kogemust.
Kuulen sageli naiste käest, et nende isa eelistas ühte õde -venda. Või oli ta nende suhtes purjus või kuri. Või ignoreeris ta neid täielikult, mis võis tunduda veelgi hullem - justkui poleks nende kohalolek tema elus oluline. Need naised ütlevad mulle, et nad igatsesid palju enamat.
Loomulikult ei saa te tagasi minna ja lapsepõlve uuesti teha, kuid on võimalus seda teha ennast tunnete end nüüd oma isa ümber paremini ja võimalus end heastada. Isegi need teist, kellel on praegu isaga head suhted, võivad leida, et istute mineviku tunnete peal, mis tuleb puhastada - ilma et peaksite teda uuesti kaotama.
5 sammu suhte taastamiseks
Ärge isikupärastage
Kui sa olid oma isa negatiivse käitumise või vältimise ohver, tuleta endale meelde, et sa pole seda põhjustanud. Isegi kui ta süüdistas sind oma joomises, vajaduses sind peksta, polnud tal sinuga midagi ühist (jne), sa olid laps; ta oli täiskasvanu. Ükskõik, mida sa talle ütlesid või tegid, oli ta ikkagi täiskasvanu; ta poleks kunagi tohtinud sind süüdistada tema halvas käitumises sinu suhtes. Niisiis, QTIP (lõpetage isiklikult võtmine, mida naised teevad liiga sageli).
Ära ründa - aga ole otsekohene
Sa kannatasid tema käitumise või puudumise pärast. Niisiis, teil on õigus olla vihane, et te ei saanud temalt seda, mida vajate. Kuid peate leidma viisi, kuidas oma tunnetega toime tulla, ilma et peaksite riskima suhtega, mis teil temaga praegu on, ja riskimata teda eemale tõugata.
Ära ründa teda. Ärge süüdistage teda. Selle tegemine oleks see, mida nimetatakse teie avaldusteks. Kui ütlete talle, mida ta valesti tegi, panete ta kaitsesse ja ta hakkab vasturünnakule.
Selle asemel tehke ainult mina avaldusi. Selle asemel, et kritiseerida teda purjusoleku või kättesaamatuse pärast, öelge, mida tundsite, kui ta oli purjus või kättesaamatu. Peen erinevus, kuid tõesti oluline, sest ta ei saa vastu vaielda sellele, mida sa tundsid.
Alustage selge tunnetusega - mille pärast olete vihane/haavatud/kurb. Peate olema konkreetne. Näiteks: "Ma olen tõesti vihane, et te pole kunagi minu mängudele tulnud." (Mitte, et „Sa ei hoolinud minust kunagi piisavalt, et minu juurde tulla mängud. ” See ütleb talle, kuidas ta end tundis.) Või: „Kui sa olin keskkoolis, olid sa nii purjus, et ma ei saanud kunagi oma sõpru kaasa võtta üle. Mul oli häbi. ”
Ärge olge kaitsev - tundke enda üle uhkust
Valmistudes isaga rääkima, veenduge, et teete seda viisil, mis jätab teile hea enesetunde. Ärge ründage teda (nagu eespool selgitatud), aga ärge muutuge ka kaitsvaks, kui ta üritab probleemi teile tagasi pöörata. Olenemata tema reaktsioonidest jääge oma I väidete juurde oma tunnete kohta. See kaitseb teid vastikute või hävitavate kommentaaride eest. Vastikud ja hävitavad kommentaarid on need, mida teete, kui tunnete end kaitses.
Isaga on tõesti võimalik rahulikult ja kaitsetult rääkida-olenemata sellest, kuidas ta teile vastab. Isegi kui ta ütleb, et pole kunagi purjus olnud (või kuri jne), jääge oma tunnete juurde, mis tunne oli siis tema ümber olla. Niisiis, olenemata sellest, kas ta tunnistab midagi või mitte, lõpetate vestluse enesetundega, enda üle uhke - isegi kui te pole tema üle uhke.
Ole selge, mida sa tahad
Enne kui sa temaga tegelikult räägid, tea, mida sa vestluselt soovid. Kui te ei tea, mida soovite temaga vestelda, siis tõenäoliselt ei saa te sellest aru. Või te ei tea, kas olete selle kätte saanud või mitte. Võite soovida vabandust või lihtsalt teada, et olete talle öelnud, mida peate ütlema, olenemata tema reaktsioonist. Kuigi tema positiivne vastus oleks tore, ei pea see olema vajalik.
Su isa võib imeliselt vastata. Kuid isegi kui mitte, siis lihtsalt öeldes seda, mida peate ütlema, ja ütlema seda viisil, mis paneb teid end hästi tundma, saate parima, mida vajate - iseendalt!
Valmistage ette ja harjutage
Ärge proovige seda tüüpi vestlust mansetist välja. See ei ole aeg spontaansuseks. Kui te valmistate ette, mida soovite öelda, valmistate ette, kuidas reageerida paljudele tema võimalikele reaktsioonidele, panete teid paremasse olukorda ja kaitsete end kaitsvaks muutumise või isikupärastamise eest. Kui tead, mida öelda tahad, harjuta, harjuta, harjuta. See võib tunduda rumal, kuid see on tõesti oluline samm selle saavutamiseks.
Teine võimalus
Ta ei pruugi hästi reageerida - peate selle riskiga leppima. Aga kui ta seda teeb, siis oled sa kinkinud talle parima isadepäeva kingituse: võimaluse sind kuulda, heastada ja tutvuda sinuga selle imelise täiskasvanud tütre pärast, kelleks sa oled saanud.
Seotud artiklid
- Kuidas loobuda sõprusest, mis kahjustab teie tervist
- 8 näpunäidet enesekindluse suurendamiseks
- 10 näpunäidet õnne leidmiseks
