The pühad on meie peal. Ja kuigi see tähendab palju lõbu ja rõõmu koos pere ja sõpradega, võivad pühade pidustused lastele ja nende vanematele stressirohked ja üle jõu käivad. Selleks, et aidata teil sel hooajal edukalt läbi saada, sai SheKnows.com nõustajatelt näpunäiteid ja nippe Lasteabitelefon, tasuta ööpäevaringne anonüümne telefoninõustamise telefon (1-800-668-6868) noortele Kanada. Nende nõuanne? Planeerige, teavitage ja kuulake.
Ajakava
Vähendage puhkuse stressi, planeerides seda koos oma lastega
TEE leidke oma ajakavas aega, et rääkida lastega pühadest. Pange see oma päevakorda, kui selleks kulub aega. Või tooge see autosse, kui olete koos. See aitab luua dialoogi teie ja teie lapse vahel ning annab neile teada, et nad saavad teiega rääkida kõigest, mis neid häirib.
TEE koostage eelseisvate pühadeürituste ajakava. Märkige sündmused julgelt üles ja postitage need näiteks külmikule silmapaistvalt, et lapsed teaksid selgelt, mis ees ootab ja mida oodata. Üllatused võivad sel aastaajal olla üle jõu käivad.
Teavita
Rääkige oma lastega puhkuseprobleemidest
ÄRGE jätke oma lapsed pimedusse. Kui teie puhkust mõjutavad näiteks rahalised väljakutsed, andke lastele sellest eelnevalt teada. See võtab survet, et pakkuda rohkem, kui saate mugavalt, ja see paneb lapsed silmusesse. Proovige ka pühad lõbusaks muuta, hoolimata probleemidest, millega võite silmitsi seista. Kui teil on rahapuudus, visake tänane päev, nii et lapsed ei tunne end halvasti, kui nad ei saa teile või nende õdedele-vendadele midagi osta.
Kuulake
Olge valmis oma lastega puhkuse stressiteguritest rääkima
TEE küsige, millised on nende ootused või mured pühadeks; võib juhtuda, et nad on mures klassivenda pärast, kes ei saa kingitusi või on mures puhkuse jagamise pärast kahe kodu vahel lahutuse või lahusoleku tõttu. Nad tervitavad võimalust sinuga sellest rääkida.
ÄRGE grillige oma last või pipartage talle küsimusi selle kohta, kuidas ta end tunneb. See ei ava uksi aruteludele ja dialoogidele. Andke neile teada, et olete huvitatud ja saadaval, kui nad vajavad või tahavad teiega rääkida. Nad tulevad teie juurde, kui nad on selleks valmis.
Lisateavet või muid lapsevanemaks olemise näpunäiteid leiate veebisaidilt www.kidshelpphone.ca.
Veel võimalusi puhkuse stressi vähendamiseks
- 12 parimat viisi puhkusestressi ületamiseks
- Ostke pühade ajal stressi vähendamiseks nutikalt
- Kuidas tulla toime perestressiga pühade ajal
