Varuge tervislikumaid maiustusi
Kõik Halloweeni maiustused pole võrdsed. Selle asemel, et täita oma ostukorvi hunnikute šokolaaditahvlite ja kummikommidega, mõelge terviseskaalal kõrgemal asetsevate maiustuste ostmisele. Minikarbid rosinate, granolabatoonide, pähklite, puuviljapakkide ja maitsestamata popkorniga on kõik paremad võimalused kui suur osa kommide vahekäigust.
Meid huvitab ka UNREAL kommid, mis pakuvad tervislikumat lähenemist magusatele maiuspaladele. Loodud kommi armastava 15-aastase poisi poolt, keda vanemad ärritasid, kui ta ärkas ja leidis, et nad on konfiskeeritud pool tema Halloweeni vedamisest paar aastat tagasi pakub UNREAL kommi, milles on vähem suhkrut, rohkem valku ja rohkem kiudaineid. Erinevalt tüüpilistest kommibatoonidest ei sisalda need maiustused ka maisisiirupit, hüdrogeenitud õli, kunstlikke maitseaineid, GMOsid ega sünteetilisi värve.
Alustage tervisliku õhtusöögiga
Olgem ausad: päris ahvatlev on mitte sukelduda sellesse üha kasvavasse kommide kogumisse, mida teie lapsed koguvad, kui nad naabruses maiustusi lõuendavad. Tasakaalustage eelseisev suhkruhoog tervisliku toiduga, enne kui nad uksest välja lähevad. Taine valk, täisteratooted ja palju köögivilju on hästitasakaalustatud Halloweeni eine jaoks hädavajalikud.
Proovi seda: Röstitud butternut või tammetõrud quinoa kohal koos grillitud kana, tofu või kalaga ning pool praetud lehtkapsast või Šveitsi mangoldit. Lisage roheliste ja kinoa peale kerge jogurtikaste (kreeka jogurt, üks küüslauguküünt, sidrunimahl, mesi, sool ja pipar).
Muutke maiuspala määratlust
Väljastatud suupisted võivad tähendada ka Halloweeni-järgseid kiusatusi (teile ja teie lastele), kui leiate endale mitu järelejäänud maiuspala. Selle asemel, et silmitsi seista eriti suure kasti kommide, laastude või šokolaaditahvlitega, miks mitte jagada midagi täiesti erinevat? Tulge kohalikku dollaripoodi ja varuge nipsasju ja mänguasju, mida saate selle asemel jagada. Kleebised, kujukesed, pliiatsipliiatsid, võtmehoidjad, värvilised märkmikud ja muud väikesed (mittesöödavad) esemed on lihtne viis pakkuda nippidele midagi unikaalset ja öelda ei suhkrule.
Olge suurel õhtul aktiivsem
Kui kavatsete oma väikeste nõidade, kummituste ja goblinitega nipiga tegeleda, siis miks mitte alustada varakult ja ehitada pikemale naabruskonna jalutuskäigule? Veelgi parem, liituge mõne teise läheduses asuva perega, et vaadata oma piirkonna Halloweeni kaunistusi enne, kui lööte trikki. Lisatreening aitab võidelda üleliigsete kalorite vastu!
