Mis veelgi hullem-mõnes spordisaalis-kaasa arvatud kuulsates terviseklubides-on palkamiseks vaja ainult keskkooli lõputunnistust. Tarbijana on oluline teada, kuidas palgata personaaltreener ja vältida neid, mis võivad teie tervisele ohtlikud olla.
Volikirjad
Küsige oma personaaltreenerilt, kus ta koolis käis või millise sertifitseerimiskoolituse programmi läbis. Kas ta läbis korralikud ohutus- ja tehnikakursused? Kas ta on teadlik treeningprotokollidest teie konkreetsete sobivuseesmärkide jaoks? Ärge siiski eeldage, et koolitaja, kellel pole kinesioloogia- või treeninguteaduse kraadi, pole teie jaoks. USA -s on mitmeid kvaliteeti sertifitseerivaid isiklikke koolitusprogramme - vali treener, kes on sertifitseeritud kõige mainekamalt. Nende hulka kuuluvad Ameerika spordimeditsiini kolledž (ACSM), Ameerika treeningnõukogu (ACE), Riiklik spordimeditsiini akadeemia (NASM) ja Riiklik Tugevuse ja Konditsioneerimise Assotsiatsioon (NSCA).
Ohutus
Kõik personaaltreenerid peavad olema CPR -i sertifikaadiga. Samuti peaksid nad teadma, kuidas (ja millal) kasutada kõige elementaarsemaid meditsiinivahendeid, näiteks pufferit, samuti mida mida teha vigastuste või tervisehäirete korral, nagu madal veresuhkur, minestamine, südamepekslemine, jne. Kui teil on tervislik seisund, tehke kindlasti koostööd fitness -eksperdiga, kes teab, kuidas teie konkreetsele seisundile reageerida.
Kogemus
Esimene asi, mida peaksite personaaltreenerilt küsima, on see, kui kaua ta on harjutanud. Kui palju kliente tal on? Kui kaua on kliendid tema juurde jäänud ja miks mõned temaga koostöö lõpetasid? Kas ta on võitnud auhindu või saanud tunnustust silmapaistva töö eest? See annab teile parema ettekujutuse oma potentsiaalse treeneri taustast ja sellest, kas ta on oma töö vastu kirglik.
Juhtimine
Kui töötate personaaltreeneriga, peaksite end kindlalt ja mugavalt tundma. Hea treener julgustab teid, aitab teil oma eesmärke täita ja teeb teiega koostööd, et ületada kõik takistused, millega võite silmitsi seista - võttes samal ajal arvesse oma piiranguid ja tervist.
Teadmised
Kui treenite, tahate töötada koos kellegagi, kes on teadlik valdkondades, millele soovite keskenduda. Näiteks kui olete kulturist, peaksite otsima personaaltreeneri, kes teab kaalu ja spetsiaalseid treeninguid. Kui tegelete tõeliselt kaljuronimisega, tahate töötada koos fitness -professionaaliga, kes on olnud kaljuronija. Sama kehtib ka muude spordialade või tegevuste kohta.
Jälgige edusamme
Alates esimesest päevast jälgib hea personaaltreener teie tehtud edusamme ja hoiab teid kursis, kuidas saaksite end parandada. Kvalifitseeritud treenerid tunnevad ära teie edu ja on positiivseks jõuks, mis aitab teil oma vormi parandada ja mõistlikult oma eesmärke saavutada.
