American Councili viimane väljaanne HarjutusAruanne üleval sobivus 2010. aasta trendid näitavad, et fitnessihuvilised soovivad treeninguid, mis pole mitte ainult rahakotile kerged, vaid ka ülimalt ajasäästlikud. Te ei saa ajasäästlikumat kui kodused fitness-DVD-d-ja need on odavamad kui jõusaali liikmelisus-, nii olemegi pakkudes teile kõhnust viimastel treening -DVD -del, mis motiveerivad teid end vormis hoidma ja end trimmerdama tuba.
Väljahingamine: Core Fusion Pure Abs & Arms
Auhinnatud, enimmüüdud Core Fusion sarja uusim versioon, Pure Abs & Arms on keskendunud kogu ülakehale. Jätkates kaubamärgi tõestatud valemit viiest
kontsentreeritud pilatesest inspireeritud 10-minutilised treeningud, mis pakuvad kiireid tulemusi ja maksimaalset paindlikkust, väljahingamisharjutused pikendavad, tugevdavad ja toonivad tuuma, biitsepsit, triitsepsi ja õlgu.
Core Fusion on lemmik selliste heasüdamlike kuulsuste seas nagu Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson ja Mariska Hargitay. See 50-minutiline fitness-DVD muudab teie mõtteviisi
toonimise ja jõutreeningu kohta. Saadaval:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino Ülim kehakujundaja
Riiklikult sertifitseeritud spordiekspert ja kuulsuste treener Stephanie Vitorino ilmus äsja Ülim kehakujundaja, tema uue V Body treeningsarja esimene DVD. Vitorino DVD
sisaldab kahte 30-minutilist intervalli treeningut, mis ühendavad südame ja kogu keha jõutreeningu, et aktiveerida süvalihaseid igal liigutusel, rõhutades V-kuju (laiad õlad kitsenevad)
väikese vöökohani), mille saavutamiseks spordihuvilised veedavad tunde jõusaalis. DVD V Body High Step Workout keskendub alakeha kujundamisele, samas kui V Body Mat treening kujundab keha
pikkade ja kõhnade lihastega, lisades joogast inspireeritud jõutööd. Boonusfunktsioonidena sisaldab DVD ka spetsiaalset kõhuosa V-8, mis tutvustab Vitorino kaheksat lemmikut liikvel olles
vöökoha kahanevad liigutused, samuti pop-up treeningunipid ja treeningu taimer. Sobib meestele, naistele ja kõigile treeningtasemetele, Ülim kehakujundaja pakub tõelisi keha kujundavaid tulemusi
kõige tõhusama aja jooksul. Saadaval:www. StephanieVitornio.com
Suurim kaotaja - viimase võimaluse treening
Ükski fitness-DVD-nimekiri ei oleks täielik ilma Jillian Michaelsita, keda tuntakse populaarse tõsieluseriaali kõige paremini tagumiku löömise treenerina Suurim kaotaja. Michaels jätkab oma hardcore'i
juhised selles 55-minutilises DVD-s, esitades teile väljakutse kolme treeninguga, mis treenivad teie lihaseid maksimaalselt. Minevik Suurim kaotaja võistlejad ühinevad Michaelsiga, et teid motiveerida
ainulaadne segu kardio- ja jõutreeningutest, mille eesmärk on kiirendada ainevahetust ja kaotada need kilod. Viimase võimaluse treening hoiab ära ka igavuse; sa hakkad higistama
mitmesugused jõuliigutused, kickboxing, hüppenöör ja muud suure ja madala löögiga liigutused lisaks intensiivsetele jõutreeningutele, mis on suunatud igale teie keha lihasele.
Saadaval:www. Amazon.com
Shiva Rea: igapäevane energia - Vinyasa voolujooga
Sisaldab seitset 20-minutilist harjutust-üks iga nädalapäeva jaoks- Igapäevane energia taastab teie energia, tasakaalu ja jõu, kui järgite Shiva Rea, ühte naissoost joogat
õpetajad riigis. See 168-minutiline jooga-fitness-DVD on mõeldud inimestele, kellel on tihe graafik ja kes soovivad treeningut, mis ei hakka kunagi igav. Kohandatava joogamaatriksi abil saate valida rohkemate hulgast
kui kaks tundi joogat, et luua lõputuid võimalusi lühikesteks või pikkadeks harjutusteks, või proovige ühte kuuest eelseadistatud joogapraktikast. Ehitate vastupidavust ja vormite pikki kõhnasid lihaseid
õppida hingamise tähtsust teie tervise ja lõõgastumise osas. Shiva Rea joogakäigud, mis on populaarsed staaride seas, nagu Jada Pinkett-Smith ja Bjork, mitte ainult ei tee teid vormis, vaid ka
annab teile ka tõhusa viisi stressi leevendamiseks oma kiirel päeval. Saadaval:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Treenige ja treenige populaarse ladina tantsuga Zumba. The Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD komplekt on nelja plaadi, kuue treeningu kollektsioon, mis sisaldab salsa, cumbia,
samba, merengue ja palju muud. Zumba DVD-komplektiga on kaasas ka maraca-inspireeritud toonimispulgad, mis lisavad kehale skulptuuri. Kas teil on lapsi, kes tahavad zumbat teha? Kaaluge
Zumbatomic, murranguline spordiprogramm, mis on loodud spetsiaalselt 4–12-aastastele tüdrukutele ja poistele ning mis ühendab endas ladina-, linna- ja kaasaegse tantsu liigutused ning energilised löögid. The
Zumbatomic karbikomplekt sisaldab kolme DVD-d individuaalsete 30-minutiliste treeningutega, CD heliriba ja koomiksiraamatut. Saadaval:www. Zumba.com
Kümme Zen Tummy toonerit
Kümme Zen Tummy toonerit pakub kõige tõhusamaid joogaasendeid, mis on suunatud kõhulihaste töötlemiseks iga nurga alt. Olete Rodney Yee ja Cameron Shayne'iga kergesti lummatud
nad demonstreerivad kümmet jooga liigutust, mis on kavandatud kogu keha pikendamiseks ja tugevdamiseks, torso pingutamiseks ning meele ja keha vahelise ühenduse loomiseks, mis hoiab teid huvitatud, keskendunud ja motiveeritud
jätkake regulaarset jooga harjutamist. Kõrgetasemeline võitluskunstide ekspert Cameron Shayne viib teid läbi 20-minutiliste intensiivsete joogaasendite, mis panevad jooga ajal proovile kogu keha kehahoia.
meister Rodney Yee viib teid läbi 20-minutilise südamega võimendava jooga liigutuse, mis tõstab teie südame löögisagedust. Mõlemad treeningud muudavad teid pikaks, pinguliseks, võimsaks ja kosutavaks.
Saadaval:www. Gaiam.com
Tantsige ja olge vormis: Hip Hop Cardio
Kombineerides tantsurõõmu vastupandamatu hip-hop pulsiga, toob tantsija-koreograaf Sarita Lou teile kaks energilist 20-minutilist treeningut-Old School ja Sexy Sculpt-, mis põletavad rasva ja
kaloreid, samal ajal toonides kõhulihaseid, jalgu ja käsi. Sarita Lou hämmastavad ja ägedad liigutused, nagu tasane rokk, puusamängud, rinnahüpped ja seksikad keharullid, on jaotatud lihtsateks sammudeks
tantsida enesekindlust ja parandada kogu keha vormi. Esitades originaalset muusikat ja võimalust alla laadida heli, et treenida liikvel olles, saate oma treeningrutiinile veidi suhtumist lisada
selle 50-minutilise hip-hop fitness-DVDga. Saadaval:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi algajatele koos vanameister William C.C. Chen
Kuigi Tai Chi on palju tagasihoidlikum liikumisviis, on see tõhus viis paindlikkuse, lihastoonuse, vastupidavuse ja jõu suurendamiseks, vähendades samal ajal stressi ja uuendades energiat. Igaüks, sõltumata
vanusest või füüsilisest võimekusest, saavad nautida Tai Chi tervisega seotud eeliseid. Suurmeister Chen, üks maailma parimaid Tai Chi juhendajaid, viib teid läbi lihtsate, vähese mõjuga harjutustega
hõlpsasti järgitavad juhised, mis on jagatud kolmeks täielikuks vormiks. Boonusfunktsioonid muudavad selle Tai Chi fitness-DVD 87-minutiliseks meele-keha liigutuste programmiks. Saadaval:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks kõigile: algajad AM/PM
Te pole veel jooga pühendunu, kuid olete uudishimulik proovima vaimu-keha treeningut? Sa armastad YogaWorks kõigile: algajad AM/PM, kogumik kolmest põhitreeningust, mille eesmärk on aidata teil õppida
köied. Ekspert Patti Asad juhatab teid läbi lõbusate ja lihtsate joogaasendite seeria, mis on piisavalt lihtne kõigile proovida. Suurendage jõudu ja paindlikkust 40-minutilise algajaga
režiimi, tõuse ja sära 10-minutilise ärkamisega või lõõgastu koos juhendaja Billy Asadi 10-minutilise PM Relax & Restorega. Algajad AM/PM, ainult üks jooga DVD -st
YogaWorksi sari on ideaalne lähtepunkt, et muuta jooga teie elustiili tugevaks komponendiks, eriti kuna saate seda teha kodus ja sobida oma joogatreeninguga, kui see teile sobib.
Saadaval:www. HarjutusTV.tv (YogaWorksi treeninguid saab tellida ka tasuta)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Sellel tantsuvõistluse DVD-l on kaks enim müüdud Bollywoodi sporditähe Hemalayaa treeningut, mis pakub kahte 20-minutilist kardiotreeningut, mis tantsivad need puhkuse kalorid ära. Sulle andmine
sobivusvõimalus puusade lõdvestamiseks ja igapäevase lihvimise pingete kõrvaldamiseks, Bollywoodi tantsuplahvatus eesmärk on lõbutseda, kaotades samal ajal kilosid ja toonides lihaseid. Koos
oma sooja, mängulise isiksuse ja asjatundlike juhistega on Hemalayaa loonud kindla maine lõbusate ja tõhusate programmide jaoks, erinevalt kõigest muust, mis puudutab tantsuvõimalusi. Tants
asjatundja aitab teil jõuda Bollywoodi löögi juurde, hüpata, keerutada ja liikuda kauni tooniga keha ja stressivaba meele juurde. Saadaval:www. AcaciaCatalog.com
Veelgi rohkem fitness -DVD -sid, et teid uusaastaks vormistada
- Bikiinifitnessi DVD -d
- Fitness -DVD -d: vajutage lihtsalt esita
- Lisa Rinna oma Keha Ilus tantsuvõimlemine DVD
