Mäletate veel keskkoolis, kui kaaslaste survele allumine oli halb asi? Noh, võib -olla olime millegi kallal, sest tundub, et kõik need ajad, mil me andsime järele, sest "kõik teised tegid seda", võivad nüüd meie tervisele tohutult kasu tuua.
Sees Uuring aastal sel nädalal avaldatud Looduskommunikatsioon, Massachusettsi osariigis Cambridge'is asuva MIT Sloani juhtimiskooli teadlased analüüsisid rohkem kui 1 igapäevase treeningu mustrit, geograafilist asukohta ja sotsiaalseid võrgustikke miljon inimest viie aasta jooksul ja avastas, et kui tegemist on treeningute ja motivatsiooniga, siis tasub tegelikult anda kaaslaste survet, võrreldes end meiega sõbrad.
Veel: Fitbit hoiatab naist eluohtlikust seisundist
See on õige, kui võrrelda meie oma treening ja treenimisharjumused teistele sunnivad meid veelgi rohkem ja sagedamini treenima. Vastavalt artiklile aastal New Yorkaga teadlased vaatasid viie aasta jooksul rohkem kui 1 miljonit inimest, kes kasutasid sobivuse kantavaid riideid nagu Fitbit või üks paljudest jooksvatest rakendustest, et jälgida treeningutaset ja edusamme. Nad analüüsisid nende seadmete kaudu sõpradega ühenduse loomise mõju ja leidsid, et teistega ühenduse loomine (kas veebis või isiklikult) sunnib meid rohkem pingutama. Teisisõnu, teadmine, millega meie sõbrad tegelevad, kui tegemist on oma treeningutega, nagu jooksudistants ja aeg, tegelikult motiveerib meid end rohkem pingutama.
Niisiis, mis annab? Tulemused näitasid, et trenn on sotsiaalselt nakkav. Autorid osutasid ka asjaolule, et naisi mõjutavad ainult nende naissõbrad, samas kui mehi mõjutavad nii mees- kui naissõprade jooksumustrid. See on loogiline, kui arvestada lugematuid naiste poolt kogu Ameerika Ühendriikides moodustatud jooksugruppe.
Veel: Nüüd saate treenida nagu kurikuulus RBG
Kirjutamisel edasi Nature.com, märgivad autorid, „uuring pakub mõningaid esimesi tõsiseid tõendeid selle kohta, et tervisega seotud harjumused võivad seda teha levitada - ja nii võib -olla võiks neid teadlikult külvata ja julgustada - sotsiaalne mõju ja kaaslased survet. "
Järgmine kord, kui jooksete kõnniteele, võib olla parem saata sõbrale enne aega tekstisõnum, et teada saada, milline oli tema viimase miili aeg - see võib lihtsalt kiirendada.
Veel: Mida keegi teile keemiajärgse kaalutõusu kohta ei räägi
