Kas olete kunagi mõelnud, kas toitumiskava väited on tõesed? Kindlasti teeme - seega oleme otsustanud tervise- ja toitumiskavad proovile panna, alustades DailyBurn.com Inferno programmist. Kas see on liiga hea, et olla tõsi?
Sarah’s Slim-Down: Wrap-up
Mis juhtus
Ja mis edasi…
Kas olete kunagi mõelnud, kas toitumiskava väited on tõesed? Kindlasti teeme - seega oleme otsustanud tervise- ja toitumiskavad proovile panna, alustades DailyBurn.com Inferno programmist. Kas see on liiga hea, et olla tõsi?
Kuu aja pärast DailyBurn.comInferno programm, leidsin end täpselt sealt, kust alustasin: 194 naela.
Inferno mähis
Pärast kuu aega Infernot võin kindlalt öelda, et see plaan polnud minu jaoks. Või minusugusele: keegi, kes naaseb pärast pikka aega ära treenima. Rääkisin DailyBurn.com kogukonnajuhi Kate Browniga, kes kinnitas minu kahtlust Ma ei kuulunud sihtrühma see intensiivne trenn oli mõeldud.
"See on tõesti mõeldud inimestele, kes soovivad seda lisatõukeid," ütleb Brown ja selgitab, et see on parim neile, kes on jõudnud platoole ja peavad selle künka ületama, et saavutada oma eesmärgi kaal.
Mina kindlasti mitte.
Uus plaan
Mis siis edasi saab? Brown on seadistanud mulle DailyBurn.com -i uue programmi, sealhulgas nende spetsiaalse toitumiskava, Fuel protein shake ja Essentials vitamiini.
Vaadake, DailyBurn.com pole lihtsalt Inferno treeningute sait. Neil on saadaval mitmeid programme, mis kõnelevad erinevatest huvidest. Esialgu mõtlesin, et lähen Liigutama! programm, a kaalukaotus ja tooniv programm, mis tugineb lõbusatele tantsupõhistele treeningutele. Siiski tundusid 30–47-minutilised treeningud pisut keerulised, et need mahuksid minu tihedasse ajakavasse ja tõesti tahan siin edu saavutada.
Programm, mille valisin, on DB15, mis on ülimugav kaalulangetusprogramm, mis uhkeldab 15-minutiliste (või peaaegu 15-minutiliste) treeningutega 15 päeva jooksul. Ma olen põnevil (peale selle, kui lihtne see minu ellu mahtuda on!) See, et treeningud ühendavad erinevaid stiile - sealhulgas joogat ja MMA -d.
Mõtisklusi toona ja praegu
Kuigi mul oli DailyBurn.comi Infernoga esialgne edu, olin ma tõesti pettunud, et ma ei suutnud seda enda jaoks tööle panna. Mulle ei meeldi ebaõnnestuda - ja mulle eriti ei meeldi, kui ma ei suuda sammu pidada. Nii et ma olen üsna rahul, et plaan on läbi.
Samas olen ma oma uue plaani üle väga põnevil. See pakub treeningut, mida on lihtne päeva sisse mahutada ja mis hoiab selle värskena erinevate stiilidega, ilma viimase plaani ülekaaluka intensiivsuseta.
Sellega alustades mõtlen ka sellele, kuidas oma motivatsiooni kõrgel hoida. See on kaalulangetamise edu jaoks väga oluline. Üks asi, mida pean silmas pidama, on see, miks ma tahan kaalust alla võtta: kuna ma tahan olla terve ja terve terve elu, et saaksin elada kaua ja näha, kuidas mu väikestest lastest saavad ilusad täiskasvanud. See on omamoodi parim motivatsioon, kas pole?
Veel tervisest
Sarah’s Slim-Down: esimene nädal Infernost
Punase vaiba tulemused: Denise Austini kuulsuste dieet ja sobivuse näpunäited
6 Poksiharjutused kuuma keha jaoks
