Ämblikud ja veenilaiendid mõjutavad igas vanuses naisi ja mehi, naiste ja meeste suhe on umbes 20: 1.
Kui naisel tekib ämblikveenSee on enamasti tingitud geneetikast, kuna pärilik seisund kandub edasi põlvest põlve. Kui naisel on geneetiline eelsoodumus, arenevad veenid tema pärilike nõrkade veeniseinte või ventiilide tõttu.
Siiski on ka teisi soodustavaid või kiirendavaid tegureid, sealhulgas rasedus, naissoost hormoonide asendamine ja rasestumisvastased tabletid, vähene liikumine ja rasvumine. Kuid isegi need, kellel on eelsoodumus venoosse häire tekkeks, võivad võtta ennetavaid meetmeid.
1
Vältige rasestumisvastaseid vahendeid või hormoonasendusravi
Esiteks vältige rasestumisvastaseid tablette või hormoonasendusravi. Kui teil on juba tekkinud ämblik või veenilaiendid, on oluline külastada oma kohalikku veenispetsialisti, et näha, millised on teie võimalused. Kui olete juba rase, oodake enne sünnitust kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust, et külastada veenispetsialisti.
2
Treeni regulaarselt
Harjutus on hea venoosse vereringe edendamiseks ülioluline tegevus. Päeval liiga kaua paigal istumine või seismine on venoosse vereringe halvenemise ja veeniprobleemide otsene põhjus. Ümberringi liigub veri läbi jalgade, takistades selle veenides kogunemist. Samuti on oluline harjutada vasika ja jala lihaseid. Need lihased moodustavad "teise südame", mis on vasika ja jala lihaste, veenide ja ventiilide süsteem, mis töötavad koos, et suruda hapnikuga rikastatud veri tagasi südamesse ja kopsudesse. Jooksmine, ujumine ja jalgrattasõit on kõik suurepärased viisid nende lihaste tugevdamiseks. Lamades või puhkades on kasulik tõsta jalad padjale või äärele nii, et need oleksid südamest 6 tolli kõrgemal. See võimaldab nõrkadel veenidel ja väsinud jalgadel puhata ning hoiab ära veenidele surve avaldamise.
3
Sööge kiudaineid ja vältige küllastunud rasvu
Oluline on süüa toitu, mis sisaldab palju kiudaineid ja vähe küllastunud rasvu. Seda seetõttu, et kõhukinnisus võib põhjustada halba vereringet ja avaldab survet ka keha alaosa veenidele. Rõhk võib põhjustada nende turset ja pika aja jooksul põhjustada veenilaiendeid. Samuti on oluline säilitada tervislik kaal, kuna ülekaalulisus võib vereringesüsteemi koormata. Proovige süüa A-, C- ja E -vitamiini rikkaid toite. A -vitamiin avab veresooned, mis omakorda aitab hapnikuga rikastatud verel liikuda üle kogu keha ja varustada jalgu. Nii E- kui ka C -vitamiin hoiavad veresooned tugevad ja aitavad vältida nende venitamist.
4
Investeerige kompressioonsukki
Astmelised kompressioonsukad võivad edasi lükata ka veenilaiendite/ämblikuveenide teket. Astmelised sukad toimivad nagu täiendav lihaskiht ning aitavad tugevdada jala- ja säärelihaseid, parandades samal ajal venoosset vereringet. Neid saab osta meditsiinitarvete kauplustest ja neid on erinevat värvi, pikkust ja survetugevust.
Märge
Isegi kui järgitakse kõiki ülaltoodud juhiseid, ei saa mõned naised põgeneda nõrkade veeniseinte päriliku tunnuse eest. Kui tekivad veenilaiendid või ämblikveenid, on eemaldamiseks mõned lihtsad ravivõimalused. Skleroteraapia on kõige tavalisem; see on valutu süstimisprotseduur, mis variseb veeni kokku ja seejärel veen imendub veri uuesti, et suunata see terve veeni. Ravi on täiesti valutu ja toimib kõige paremini ämblikveenide ja väikeste veenilaiendite korral. Skleroteraapiat on erinevat tüüpi, sealhulgas laseriga abistatav skleroteraapia, vahtskleroteraapia ja ultraheliga juhitav skleroteraapia. Suurte veenide puhul kasutatakse arenenumat laserprotseduuri, mida tuntakse endovenoosse laserablatsioonina.
Rohkem naiste tervist
Kui madal magneesium mõjutab teie hormonaalset tasakaalu
Venitused naistele, kes kannavad kõrgeid kontsasid
Mida peate teadma munasarjavähi kohta
