Paljud inimesed närivad kummi mitu korda päevas. Mõned närivad nätsu maskeerimiseks halb hingeõhk. Teised kasutavad kummi, et aidata neil sigarettidest eemale hoida. Ja teiste jaoks on see lihtsalt harjumus. Enne kui jõuate järgmise tükini, lugege edasi, et saada rohkem teavet igemete närimise kohta.
Kas närimiskumm on teie jaoks halb?
Magusained
Närimiskumm pole maailma halvim asi. Kuid see võib teile halvasti mõjuda, kui närite vale kummi. Mõned kummid on koormatud suhkruga, mis võib põhjustada hammaste lagunemist ja hambaaukude teket. Uuringud on näidanud, et kui närite suhkrut sisaldavat nätsu, tuleb seda närida vähemalt 15 minutit. Suhkur on selleks ajaks kummilt kadunud ja sülje tootmine võib suhkrujäägid piisavalt maha loputada.
Enamik hambaarste soovitab selle asemel närida suhkruta kummi, kuid mõned suhkruvabad närimiskummid sisaldavad aspartaami. See kemikaal on mõnevõrra vastuoluline. Aspartaami pikaajalist tarbimist on seostatud sünnidefektide, vähi, diabeedi ja mõnede neuroloogiliste häiretega.
Otsige närimiskummi, mis on magustatud ksülitooliga. See kõlab nagu kemikaal, kuid tegelikult on see looduslik magusaine, mida leidub maisitõlvikutes, kasepuudes ja muudes botaanikaainetes. Mõned tootjad kasutavad seda suhkruasendajat kummis. Ksülitooli sisaldava suhkruvaba nätsu närimine mitte ainult ei stimuleeri sülge (vähendab suukuivust ja halba hingeõhku), vaid hoiab ära ka suuliste bakterite happe tootmise.
Peavalud
Peavalu võib põhjustada igemed. Dr Ben Kim ütleb: „Närimiseks kasutate kaheksat erinevat näolihast. Tarbetu närimine võib tekitada kroonilist pinget kahes neist lihastest, mis asuvad teie templite lähedal. See võib avaldada survet närvidele, mis varustavad seda teie pea piirkonda, mis võib põhjustada kroonilist, vahelduvat peavalud.”
Puhitus ja gaasid
Ärritatud soole sündroomi (IBS) ja muude seedetrakti häirete all kannatavatel inimestel võib närimiskumm põhjustada puhitus ja gaas (tingitud asjaolust, et nätsu närimise ajal neelate liigse õhu alla), mis võib teie juba ärritunud nahale ebamugavust tekitada intenstiinid.
Miks inimesed närivad nätsu?
Dieet
Paljud inimesed, kes tahavad kaalu kaotama närida nätsu, et vähendada isu ja anda suule midagi muud teha. Selle asemel, et igemele loota, hakake tegutsema. Igaüks peaks iga päev treenima 45 minutit ja sööma tasakaalustatud toitu puu- ja köögiviljadest, täisteratootest ja lahjadest valkudest.
Suitsetamine
Nagu dieedipidajad, kasutavad suitsetajad, kes üritavad sageli suitsetamisest loobuda, kummi, mis aitab leevendada sigarettidest tavaliselt saadavat suukaudset fikseerimist. Lisateave väljakutsete, strateegiate ja eeliste kohta suitsetamisest loobumine ja loobuda harjumusest.
Halb hingeõhk
Närimiskummi lõhna- ja maitseained ning muud koostisosad võivad aidata halba hingeõhku varjata. Närimiskumm võib stimuleerida ka sülge, mis võib seejärel lõhna põhjustavad bakterid maha pesta, kuid teie halb hingeõhk võib olla põhjustatud rohkem kui suukuivus või toiduosakesed. Kindlasti peske hambaid vähemalt kaks korda päevas ja külastage hambaarsti kaks korda aastas. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis võib teie halba hingeõhku põhjustada.
Veel halva hingeõhu kohta
- Halb hingeõhk ja mida sellega ette võtta
- Kiired viisid halb hingeõhk
- Halva hingeõhuga tegelemine
