Aroomiteraapia pole mõeldud ainult spaadele, tervist toidupoed ja alternatiivmeditsiini tavad. Selgub, et saate kasutamisel sama kasu tervisele ja meeleolule ilu tooted, mis sisaldavad eeterlikke õlisid - ja üha enam pakuvad ilubrändid aroomiteraapilisi võimalusi. Rääkisime Naturopathica asutaja ja terapeutilise taimeteadlase Barbara Closeiga, et saada aroomiteraapiast vähemaid teadmisi ja kuidas saate selle ilu alal toimima panna.
Asjade alustamiseks võttis Close meid ülesandeks uskuda aroomiteraapia kohta levinud väärarusaama, et tegemist on lihtsa lõhna lõhnaga. "Asi pole niivõrd lõhnades kui koostisosade kvaliteedis," ütleb ta. "Terapeutilisi omadusi saab saavutada ainult ehtsate eeterlike õlide, mitte sünteetiliste õlide abil."
Veel: 6 viisi, kuidas eeterlikud õlid võivad teid tõsiselt kahjustada
Mis vahe on? Close selgitab veel, et eeterlikud taimeõlid sisaldavad keemilisi ühendeid, mis mõjutavad sissehingamisel aju limbilist süsteemi, tekitades erinevaid toimeid. Võltsingud, kuigi need võivad lõhnata, ei paku neid eeliseid. Kuidas aru saada, kui toode sisaldab tegelikku tehingut? "Otsige pakendilt taime ladinakeelset nimetust ja 100 % puhtust," soovitab ta.
Teine oluline hoiatus: Ärge kandke puhtaid eeterlikke õlisid otse nahale. Veenduge, et need on lahjendatud kandeõlis või muus koostises.
Close näitab mõningaid juhtivaid eeterlikke õlisid ja nende tegevust:
- Lavendel: Värske, rikkaliku ürdiaroomi poolest tunnustatud lavendel aitab lõõgastuda ja magada, et tasakaalustada emotsioone ja olla võimas antidepressant.
- Piparmünt: See õli on populaarne oma energiat andva, värskendava aroomi ja jahutustunde poolest, see aitab suurendada erksust, leevendada iiveldust ja leevendada peavalu.
- Roosa greip: Tsitruseliste õrnal, magusal aroomil on meeleolu tõstvad eelised, pakkudes uuendatud energiat ja suunda.
- Palsam nulg: Värske, igihaljas ja puidune aroom soodustab erksust ning kõrvaldab meele ja keha ülekoormuse.
- Sinine eukalüpt: Sellel antiseptilisel õlil on ergutavad ja värskendavad omadused. Seda kasutatakse laialdaselt ka külmetushaiguste ja gripi ettevalmistamisel ummikute vastu võitlemiseks.
- Rosmariin: Sellel õlil on pikk kulinaarne, meditsiiniline ja isegi religioosne kasutamine. See aitab vähendada ärevust ja võib isegi parandada keskendumisvõimet. Kliinilised uuringud on näidanud mälu paranemist Alzheimeri tõvega patsientidel, kes said rosmariini iga päev.
- Rooma kummel: See magusa lõhnaga õli aitab leevendada stressi ja on ravimtaimede poolt hinnatud lõõgastavate ja spasmolüütiliste omaduste poolest.
- Sandlipuu: Seda rikkalikku puidulõhnalist õli on religioossetel tseremooniatel eelistatud selle võime tõttu keskenduda meelele.
- Bergamot: Selle õli magus, tsitruseline lõhn on sooja ja vürtsika alatooniga. Selle eesmärk on aidata lõõgastuda, leevendada pingeid ja edendada positiivsust.
Meie aroomiteraapia valikud:
1. Decléor Aromessence Neroli õliseerum
Mitte ainult seda niisutav õli jätab naha siidiseks ja säravaks, kuid sellele on lisatud ka sandlipuu ja neroli eeterlikke õlisid, mis võivad edendada keskendumist ja paremat meeleolu. (Skinstore, 73 dollarit)
2. Beekman 1802 meega greibisuhkrukoor
Kitsepiim, jojobaõli ja suhkru kristallid kombineerides jätke nahk ülimalt siledaks, samas kui magus tsitruselõhn tõstab teie tuju. (Beekman 1802, 39 dollarit)
3. RITUAALID Hammam Secret Home and Body Mist
See värske, kosutav segu Eukalüpti ja rosmariini võib piserdada kehale, linadele, kardinatele või isegi õhku. (RITUAALID, 25 dollarit)
4. Tata Harperi armastusjook
Mõelge sellele kui aroomiteraapiale oma armuelus. See kokteil jasmiini, apelsinikoore, ylang-ylangi, roosi, violetse lehe ja muude eeterlike õlide koostis teeb väidetavalt kõike alates enesekindluse ja ahvatluse suurendamisest kuni armastavate emotsioonide äratamiseni. (Tata Harper, 80 dollarit)
5. Naturopathica lavendli mee tasakaalustav udu
Lavendel aitab rahustada ja puhastada, samal ajal kui mesi niisutab. Lisaks lõhnab see absoluutselt imal. (Naturopathica, 28 dollarit)
6. Autor: Terry Liftessence Oil Elixir
See luksuslik kuiv õli ühendab kuus roosi ekstrakti, et niisutada ja toita naha niiskustõket. Roosiõlil on rahustavad stressivastased omadused ja see on loomulikult kuulus oma romantilise aroomi poolest. (Sinine elavhõbe, 140 dollarit)
7. Jurlique Calendula Redness Rescue taastav hooldusseerum
Rahustavate omaduste poolest tuntud saialill on ideaalne valik tundlikule nahale. Hoia seda seerum käepärast, et niisutada, rahustada ja leevendada punetust. (Jurlique, 54 dollarit)
