Kas sul on kutt? Suurepärane! Võtke ta a jooga kuupäev!
Selgub, et naised pole ainsad, kes hindavad kindlat savasanat. Chatturanga rongile hüppab rohkem mehi kui kunagi varem ja kes saab neid süüdistada? Tuba täis kitsaid riideid kandvaid naisi pluss võimalus higiseks ajada? Kõlab nagu retsept otse mehe koopast.
Ärge saage minust valesti aru, ma ei salli kunagi joogat praktiliselt pealiskaudsetel eesmärkidel, kuid julgustaksin seda kasutama teie partnerluse tugevdamiseks.
"Partnerjooga on vahend tugevama suhtluse ja intiimsuse loomiseks inimeste vahel mis tahes suhetes," selgitab Cain Carroll, raamatu kaasautor Partnerjooga: kontakti loomine füüsilise, emotsionaalse ja vaimse kasvu jaoks, aastal avaldatud artiklis Psühholoogia täna. "Asendid ja voogude järjestused on loodud selleks, et viia suhtlus käegakatsutavasse füüsilisse vormi ja aidata teil tunnistada suhete dünaamikat."
Koos partneriga jooga harjutamine võimaldab teil oma erimeelsused kõrvale jätta, et töötada koos a ühine eesmärk, parandades samal ajal üksteisega suhtlemist, kuna peate olema üksteise suhtes tähelepanelik kehad. Partnerjooga ei tee mitte ainult enesetunnet paremaks ja enesekindlamaks, vaid ka paarina tugevamaks ja seotumaks, süvendades teie suhteid.
"Te loodate pooside loomisel üksteisele," ütleb Carroll. "Asendid sõltuvad sellest, et kaks inimest ilmuvad üksteisele ja teevad sama palju pingutusi. See on suurepärane metafoor kõigi suhete mutrivõtme aspekti kohta. ”
Isegi kui teil pole meest, saate siiski kasutada partnerjooga jõudu, et tugevdada oma elus muid suhteid, näiteks perekondlikke sidemeid ja sõprussuhteid.
"[Partnerjooga] kasu on lihtne... see toob pere ja sõbrad kokku," ütleb sertifitseeritud joogaõpetaja ja Instagrami sensatsioon Laura Kasperzak. „Õnn ja naer, mis tuleb sellise asja tegemisest, on vaieldamatu. See ühendab paari, ühendab sõpru, ühendab vanemat oma lapsega. Olenemata poosi tulemusest ei saa see sind naeratama panna. ”
Abikaasa ja kahe väikese lapse ema Kasperzak ütleb, et tema ja tema ligi 10 -aastane abikaasa üritavad vähemalt kord nädalas koos joogat harjutada ning seda tehes on nende partnerlus paranenud.
"Abikaasaga harjutamine on meid kindlasti lähendanud," ütles ta. "Nagu paljudes suhetes, läbite ka tualettruumi. Alustasime akrojoogaga mängimist umbes poolteist aastat tagasi. See oli kindlasti minu idee ja ma pidin tõsiselt veenma, kuid kui ma ta sellesse sain, sai sellest üksteisega midagi toredat teha. Täna on see lihtsalt lõbus aeg ja naerdakse palju. ”
Inspireerivamate joogapooside saamiseks vaadake Laura Instagrami lehte @laurasykoraja kui sa seda teed, mine jälgi tema häid sõpru @joogabeyond, kelle sõnul ta inspireerib ja motiveerib teda ja tema meest oma praktikat parandama.
Partner jooga poos algajatele
Kliki siia >>
Veel joogast
Kuidas rääkida joogast
12 põhilist joogapoosi algajatele
5 kogu keha tooniv jooga
