See retsept on paks ja kreemjas ning hämmastavalt maitsev! Kreeka jogurt on segatud täiesti loodusliku maapähklivõiga ja magustatud puhta vahtrasiirupiga, luues selle ülimalt koheva ja maitsva supluse. Hoidke partii külmkapis, et saada kogu perele suurepärane suupiste. Isegi lastele meeldib see!
See suplus on hämmastav! Me armastame maapähklivõid, kuid mõnikord jääme meeltmööda ja sööme oma puuviljadega tavalisest rohkem. Siin lõime selle lihtsa kastmise, mis sisaldab tavalist Kreeka jogurtit, looduslikku maapähklivõid ja vahtrasiirupit. Tulemuseks on kerge kohev suplus, mis on vähem kaloreid sisaldav, lisanud kreeka jogurtist pärit valku ja magusust just nii palju, et pisikesi petta.
Maapähklivõi jogurti koheva kastmise retsept
Saagikus 6-8 portsjonit
Koostis:
- 1-1/2 tassi tavalist 0% Kreeka jogurtit (kasutasime Chobanit)
- 1/2 tassi looduslikku maapähklivõid või mandlivõid
- 1 tl puhast vaniljeekstrakti
- 1/4 tassi puhast vahtrasiirupit või toorest agaavinektarit
Juhised:
- Segamisnõus lisage kõik koostisosad hästi segades. Serveeri õunaviilude, erinevate värskete puuviljade või kreekeritega.
- Hoida külmkapis õhukindlas anumas.
Muud tervislike suupistete ideed
Tervislike suupistete ideed lastele
15 suupisted ideid alla 100 kalori
Ideed tervislikuks suupisteks pärast kooli
