Sageli ei saa inimesed isegi aru, et nad on depressioonis või vastuvõtlikud depressioon. Binghamtoni ülikooli teadlased on aga välja töötanud väga lihtsa testi, mille abil saate teada, kas olete ohus.
Kui olete kunagi kannatanud depressiooni all, siis teate, kui mõjus see võib olla teie ellusuhtumisele. Sa koged kõike negatiivsemalt ja kipud üsna kiiresti nullist emotsionaalseks hüppama.
Kahjuks on depressioon Ameerikas viimase kümnendi jooksul muutunud palju tavalisemaks haiguseks. Üks kümnest ameeriklasest kannatavad selle all vähemalt korra elus. Kuigi saate elada erinevate depressioonivormidega, mõjutab see teie elu kõiki aspekte ning võib tõsiselt mõjutada teie produktiivsust ja isiklikke suhteid.
Veel: Kas olete masenduses? Teadke märke
Mõtlemata sellele, mis nägu kas ülaltoodud pildilt maandusid silmad kõigepealt? Kui see oli vihase välimusega, võib teil olla suurem tõenäosus oma elus mingil hetkel depressiooni sattuda. Põhimõtteliselt võttis Binghamtoni uuring 160 naist ja tegi sama testi nendega mitu korda. Pildid genereeriks arvuti ja naised peaksid kõigepealt klõpsama pilti, mida nad instinktiivselt vaatasid. Seal oli ka silmaandur, mis jälgis nende silmade liikumist, juhuks, kui naised ei andnud täiesti ausaid vastuseid.
100 -st naisest 60 -l oli depressioon. Üldiselt näitasid tulemused, et naised, kes olid ühel või teisel perioodil oma elus juba depressiooni kogenud, kippusid vihaseid nägusid valima neutraalsete või õnnelike nägude asemel. See on päris silmiavav, sest see tähendab, et see, kuidas me oma elus emotsionaalset teavet vastu võtame, võib palju rääkida meie enda emotsionaalsest ülesehitusest.
Uurimine läks aga sellest veidi sügavamale. Nad jälgisid varem depressioonis olnud naisi, kes kippusid kõigepealt vihaseid nägusid vaatama ja leidsid, et neil on kahe aasta jooksul pärast uuringut depressioon tõenäolisem. See on mõistlik, sest 80 protsenti inimestest, kes on varem depressiooni all kannatanud, taastuvad mingil hetkel tulevikus.
Veel: Uuring näitab, et Vahemere dieet võitleb loomulikult depressiooni vastu
Hõbedane vooder on see, et depressioon on väga ravitav. Vastavalt Vaimne tervis Ameerikast, üle 70 protsendi inimesed, kellel on diagnoositud kliiniline depressioon ravitakse ravi ja retseptiravimite abil. Kuid vähem kui pooled haigestunutest otsivad tegelikult ravi. On tavaline, et inimesed arvavad, et depressioon on lihtsalt midagi, millega te ise toime tulete ega vaja arstiabi. Sageli on see seotud inimestega, kes arvavad, et see on nõrkus, ja häbenevad seega abi saada.
Binghamtoni teadlased loodavad, et saavad selle uuringu elemente kasutada, et aidata neil, kellel on suurem depressioonirisk, keskenduda õnnelikematele piltidele. Ehk kui mõistus enne depressiooni algust ümber koolitada, väheneb haigestumise tõenäosus? Lihtsalt positiivne mõte.
