Suspensiooni jooga
Kui naudite jooga eeliseid, kuid olete oma tavapärastest tundidest tüdinud, võib peatamisjooga olla just see, mida otsite. Selle asemel, et teha kõik liigutused matil, teete need õhus, rippudes kangaga, näiteks OmGym süsteem. Millal sa viimati tagurpidi ringi rippusid? Me veedame nii palju aega seistes, istudes ja lamades, et asjade tagurpidi pööramisel võib olla meie kehale uskumatult positiivne mõju. Suspensioonijooga võib lihaseid venitada ja meelt lõdvestada täiesti uuel viisil. Spordikeskused ja joogastuudiod hakkavad tasapisi kaasa elama, nii et vaadake oma piirkonnas ringi, et leida lähedal asuv klass.
Taiji
Esmapilgul võib tai chi tunduda lihtne ja väljakutseteta, kuid ainult ühe tunni läbimine annab teile väga erineva vaatenurga. See on võitluskunsti vorm, kuid erinevalt teistest võitluskunstidest keskendub see teie sisemisele tugevusele, mitte teie tugevusele teise inimese suhtes. Kui keskendute oma keha liigutustele, saate meelt rahustada ja anda teile uue selguse, mis jääb teiega kogu päevaks.
CrossFit
OK, nii et kui esimest korda CrossFiti klassi proovite, võite selle liigitada pigem "surmavaks" kui "lõbusaks". Kuid rahulolu saate sellest, kui raske enesele surumine hoiab teid rohkem tagasi, eriti seetõttu, et klassid kipuvad väikesesse kogusse pakkima tohutult palju harjutusi aega. CrossFit on väga kõrge intensiivsusega treening, mis suurendab kalorite põletamist ja rõhutab funktsionaalset liikumist, et saaksite oma igapäevases elus oma raskest tööst kasu saada.
Kick-boxing
Kick-boxing on uskumatu treening kogu kehale. Löömise, löömise ja kükitamise vahel tunnevad käed, jalad ja kõhulihased järgmisel päeval põletust. Kuid isegi füüsilisest mõjust parem on see, kui terapeutiline see võib olla. Keskendudes oma keha ja vaimu sihtmärgile, on teil võimalus suunata oma jõud ja tunda end tõeliselt võimsana.
