Kuigi näib, et kevad juhib meie tähelepanu hooaja rohkusele värsketest puu- ja köögiviljadest, on toodang suur osa vegan toitumine aasta läbi. Nädalaste söögikordade eelarvestamisel raha säästmiseks on siin mõned näpunäited, kuidas puu- ja köögivilju ostes oma toiduraha arve tühjendada.
Kuigi näib, et kevad juhib meie tähelepanu hooaja rohkusele värsketest puu- ja köögiviljadest, on tooted aastaringselt suur osa vegantoidust. Nädalaste söögikordade eelarvestamisel raha säästmiseks on siin mõned näpunäited, kuidas puu- ja köögivilju ostes oma toiduraha arve tühjendada.
Kuidas puu- ja köögiviljade pealt raha säästa
1. Osta hooajal
Kui te ei soovi absoluutselt puuvilju või köögivilju, mis pole teie piirkonnas hooajalised, võtke endale kohustus osta hooajalisi ja kohapeal kasvatatud tooteid. Paljud supermarketid kannavad kogukonnas kasvatatud puuvilju ja köögivilju (ja nad panevad teile selle kohta märgi), kuid isegi kui nad seda ei tee, saate siiski säästke raha, ostes ainult hooajalisi puu- ja köögivilju, kuna need on odavamad ja neid ei impordita riigist (mis suurendab kulud).
2. Lõika, viiluta ja tükelda oma
Kui palju aega tegelikult säästate, kui ostate kotti pakitud salatirohelist, hakitud kapsast või viilutatud õunu? Kindlasti ei säästa te raha! Osta terveid puu- ja köögivilju ning valmista need ise. Tõmmake köögikombain välja ja kasutage selle riivimis- ja viilutamisterasid. Ostke paar erinevat tüüpi salatit ja valmistage oma salatisegu koos värskete ürtidega. Võtke pärastlõuna toodete viilutamiseks, tükeldamiseks ja tükeldamiseks, nii et seda oleks mugav kasutada kogu nädala vältel.
3. Osta mahepõllumajanduslikult targalt
Kui olete ostnud mahetooteid, teate juba, et see võib olla kallis. Kuigi orgaanilised puu- ja köögiviljad on tervislik valik, saate oma ostude põhjal raha säästa Dirty Dozen and Clean 15 juhist. Mõned tooted on toksiinide ja kemikaalide osas ohutumad kui teised.
4. Kasutage ära toodete müüki
Tootekäigu ostmisel olge paindlik. Kaaluge eelseisva nädala söögikordade aluseks müügil olevat toodangut. See pole mitte ainult eelarvesõbralik, vaid on ka teile kasulik, kuna mitmesuguste puu- ja köögiviljade söömine annab teie dieedile erinevaid maitsvaid toitaineid.
5. Kasvatage ise
Teil ei pruugi olla talu, kus kasvatada kõiki lemmik puu- ja köögivilju, kuid võite istutada väikese koduaia või teha aiandust puu- ja köögiviljade jaoks, mida kõige rohkem sööte. Enda toidu kasvatamine on odav, lihtne ja peresõbralik ettevõtmine, mis õpetab teie lapsi hindama toitu, mida nad söövad.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
