Pinterestis on trend, mida nimetatakse "kõhnumiseks", mis on sõna otseses mõttes lihtsalt inimesed, kes vaatavad kõhnade inimeste pilte, et motiveerida end kaalust alla võtma. See on viimasel ajal muutunud üsna tavaliseks tavaks, kuid selle mõju kehale ei tundu nii hea.
Hiljuti ilmus ajakirjas uuring Eksperimentaalse sotsiaalpsühholoogia ajakiri mis viitab mis tahes välimuse stiimulitele - olgu need siis ajakirjade mudelid või lihtsalt ennast peeglist - võib tegelikult paned sind rohkem sööma. Kaheosaline uuring viidi läbi Hollandis ja see koosneb üsna kaasatud katsetest.
Selles serveeriti 107 inimest kas a kõrge või madala kalorsusega piimakokteil (see osa kõlab vähemalt lõbusalt). Pooltel osalejatel kästi oma piimakokteil peegli ees ära juua. Pärast selle lõpetamist anti neile kõigile kauss M & M -sid, mida nad sõid videote vaatamise ajal ilma peeglit pärssimata. Kummalisel kombel sõid inimesed, kes varem jõid peegli ees kõrge kalorsusega piimakokteile
rohkem M & M kui need, kes jõid madala kalorsusega piimakokteile. Huvitav, sest eeldate, et need, kes jõid kõrgema kalorsusega kokteili, oleksid saanud vähem isu pärast.Nüüd see osa tõesti viskab sind. Samad kõrge kalorsusega piimakokteilijoojad, kes jõid peeglite ees, sõid ka rohkem M & M-e kui need, kes jõid täpselt sama jooki ilma peeglita. Niisiis. Imelik.
Teine osa süveneb veidi kogu sellesse mõtisklustrendi. Kolmkümmend osalejat paluti enne saabumist lõunat süüa ja 29 -l tühja kõhuga. Mõnele iga rühma inimesele näidati õhukeste ja atraktiivsete mudelitega reklaami ja teistele näidati samu reklaame ilma mudeliteta. Pärast seda anti kõigile kreekerid ja kästi ennast aidata. Inimesed, kes ei olnud varem söönud, näksid šokeerivalt, olenemata sellest, kas nad olid reklaame näinud. Kuid siin on kummaline osa: nende inimeste seas, kes olid enne lõunat söönud, sõid need, kes vaatasid modellide reklaame, umbes 46 protsenti rohkem kreekerid kui need, kes vaatasid reklaame ilma mudeliteta - hoolimata sellest, et kogu see grupp oli juba söönud. Hull, eks?
Uuring osutus aga kasulikuks, sest teadlased arvavad nüüd, et neil on parem ettekujutus, miks see nii juhtub. Olenemata sellest, kas vaatate peeglist pilte modellidest, oma sõpradest või isegi iseendast, võib välisilmele keskendumine olla häiriv. See fookus segab sõnumeid, mida kõht saadab teie ajule, et näidata, et olete täis, ja raskendab toidu tagasilükkamist, olenemata sellest, kas olete näljane või mitte. Whelp, seal läheb minu ajakirja lugemine lõunaharjumust süües!
Juhtiva autori Evelien van de Veeri sõnul „tundub, et välimusele keskendumine kahjustab füsioloogiliste märkide tajumist rohkem kui üldine tähelepanu hajutamine [st reklaami vaatamine ilma mudel]. " Ilmselgelt on see veelgi murettekitavam inimestele, kes üritavad kaalust alla võtta, sest nad pööravad juba rohkem tähelepanu nii enda kui ka nende välimusele. püüdlemine.
Nii et ma arvan, et siin on sõnum, kui proovite kaalust alla võtta, proovige seda mitte teha sattunud enda füüsilisse kuvandisse ja mida sa selles muuta tahad. Pealegi võib eesmärgi kuju ja suurusega seotud kinnisidee mitte ainult teie elule stressi lisada (mis me kõik teame, et see võib põhjustada kehakaalu tõusu), vaid võib selle uuringu kohaselt ka teie vastu töötada. kaalukaotus jõupingutusi. Nii et pange kõik need mudelid peast välja - me kõik teame, et nad pole niikuinii päris inimesed!
Rohkem tervist
Tõde nende hämmastavate piltide kohta enne ja pärast
Kaalulanguse müüdid kummutati
12 motiveerivat treeningu tsitaati, millel pole kaaluga midagi pistmist
