Fitness trendid tulevad ja lähevad, kuid pilatese guru Brooke Siler ütleb, et pilates ületab trendid ja sõltub tõesti sinust pühendumine tõeliselt kvalifitseeritud juhendajate otsimisele ja selle tõhusa, ajaprooviga uurimise tegemisele meetod harjutus. Siin on põhjus, miks Pilates on alati kindel treeningmoodul.
Pilates ületab treeningutrende
Pilatese üks suurimaid omadusi peab olema selle pikaealisuse trendivastasus. Selle süsteemi, mille on kujundanud Joseph Pilates 1900. aastate alguses, on nüüdseks miljonid põhjalikult testinud ja see tõuseb endiselt iga kord tippu. Kui välja arvata mõned halvad isiklikud kogemused roheliste õpetajate või isegi kõigi halbade õpetajatega, on Pilatese meetodi füüsiliste ja vaimsete eelistega raske vaielda.
Otsige autentseid õpetusi
Kui 90ndate lõpus hakkas tõusma 40 -ndate aastate algne populaarsus, oli uks avatud rahvamassidele, kes ootuspäraselt tulid proovima seda ratast uuesti leiutada. Uksele riputati palju rohkem vöötohatisi, kui oleks pidanud, kui kriteeriumiks on kogemuste puudumine. 2000. aasta alguses tundsid spordisaalid "uue" tehnikaga tehtud raha lõhna ja see saatis ohtliku olukorra turule, kus pakuti nädalavahetuse kursusi, et saada sporditöötajaid kiireks Pilates. Siinkohal peaksin lisama, et Joseph Pilates nõudis vähemalt kolmeaastast õpipoisiõpingut, enne kui kaalus selle sertifikaadi väljastamist.
Pilatese liigutused on oma olemuselt kasulikud
Viimase kümne aasta jooksul on pilates hüppeliselt kasvanud, mis oleks minu arvates teinud selle asutaja uhkeks, kuid siiski tuleb teha palju. Nüüd, kui nii paljud inimesed pilatest õpetavad, võin uskuda, et kõik need õpetajad on seal väljas sõna levitamine ja uskumine, et avalikkusele on karuteene teha üldine, mis kunagi oli tehnika individuaalne keha. Nagu mu õpetaja ja Joseph Pilatese isiklik kaitsealune ütleksid: "isegi halb Pilates on sulle hea." Las ma selgitan seda tema kohta nimel - see, mida ta mõtles, oli see, et pilatese liigutused on teie kehale oma olemuselt head (kuna need põhinevad helis füsioloogia), et neid lihtsalt harjutades saavutate kasu isegi siis, kui teid ei õpetata maksimaalset kasu väänama töölt.
Pilates on sama hea kui selle õpetaja
Kui olen tunnistajaks halvale pilatesele tootejuhendites ja DVD -des, siis ma kripeldan. Mitte midagi Pilatese süsteemi geeniuselt ära võtta, kuid see meetod, nagu enamik asju elus, on tõesti ainult sama hea kui selle õpetaja. Kui teie õpetaja mõistab töö põhimõtteid, füsioloogiat ja lõpuks ka filosoofiat, on teil üsna hea võimalus kogeda seda, mida Joseph Pilates lootis. Ja kuidas ma tean, mida see mees, kes suri enne minu sündi, sooviks, et me seda kogeksime? Olen teda uurinud oma õpetajate ja klientide kaudu, kes teda tundsid, lugesin tema raamatuid, nt Pilatese aabits: aastatuhande väljaanne (jah, ta kirjutas kõik need asjad üles), vaatas kaadreid, kus ta õpetas ja demonstreeris, ning luges läbi sadu fotosid, mis ta oma meetodi ja selle õnnestumiste dokumenteerimiseks tegi.
Pilates tähendab oma kehaga suhete arendamist
Kuna Joseph Pilates oli üks esimesi, kes dokumenteeris enne ja pärast võrdlusi, tundub mulle piisavalt ilmne, et selle mehe eesmärk oli muuta meie funktsionaalseid suhteid meie kehadega. Selle ülesande juures oli üleskutse võtta isiklik vastutus oma tervise ja heaolu eest. Ja nii, võib -olla see on mida me teeme, kui ostame uusima ja parima pilatese toote, et tulla turule; Lõppude lõpuks oli Joseph Pilates tuline leiutaja, kes lõi vähemalt 15 tükki, millest me teame, pluss, pean ette kujutama, mõned, mis jäid töökoja põrandale.
Sa oled ülim pilatese trend
Võib -olla on uusimad Pilatese bändid, sõrmused ja baarid just see, mida otsisite kasvatada teie suhe oma kehaga ja kui see nii on, siis kas pole teil õnne, kui kergesti need on saadaval saada? Minu kogemus on aga see, et trendid on mõeldud turunduseks, mitte ümberkujundamiseks. Pilatesest nii rikka süsteemi mõistmiseks ja sellest maksimumi saamiseks peate investeerima aega selle õpetustesse. Ressursid on olemas, kuigi need ei pruugi olla nii kergesti kättesaadavad kui suundumused. see on sinu oma valik tõeliselt autentsete õpetuste otsimiseks.
Pole õiget ega valet teed, kui tunnistate, et iga treeningu jaoks on kõige olulisem suundumus sina - teie hiilgav aju ja selle võime intuitsiooni anda, mis on teie keha jaoks parim. Ma ütlen seda veel kord, Pilates on ainult nii hea kui tema õpetaja ja lõpuks peaks see õpetaja olema teie.
Veel pilatese eelistest
- Pilates: alustamine
- Cardio Pilates
- Pilatese mõte
