Ekseemiga seotud sügelev, kuiv ja ketendav nahk on rohkem kui tüütu, nii et rahustage nahka ja vältige nende looduslike hoolduste abil edasist ärritust.
Looduslikud ravimeetodid
Ekseemi ravimid
Ekseemiga seotud sügelev, kuiv ja ketendav nahk on rohkem kui tüütus - see on ka ebamugav, nii et rahustage nahka ja vältige nende looduslike hoolduste abil edasist ärritust.
Olge seepide ja pesuvahenditega ettevaatlik
Seebid ja pesupesemisvahendid sisaldavad sageli sulfaate, mis võivad naha looduslikud õlid eemaldada, põhjustades kuivust, mis võib ekseemiga inimesi ärritada. Lisaks on paljudel ekseemiga inimestel allergia tavaliste seebi- ja pesuvahendi koostisosade suhtes, mis võivad kasutamisel põhjustada haiguspuhangu. Selle asemel otsige õrna seebivaba puhastusvahendit, mis ei sisalda lõhna- ja värvaineid, näiteks Dr Bronneri orgaaniline puhas kastilia vedel vedelseep lõhnata (drbronner.com, 3–60 dollarit) või Rocky Mountain Soap Company kõrvitsaseep
(rockymountainsoap.com, 5 dollarit). Kindlasti patsutage nahka pärast pesemist õrnalt ja kandke kreemi niiskuse lukustamiseks. Pesupesemisvahend peaks samuti olema lõhnatu ja värvivaba. Proovige Eco Nuts orgaaniline pesuseep (econutssoap.com, 4 dollarit) või Tide tasuta ja õrn pesupesemisvahend.Rahustab ägenemisi
Ägenemised ei ole ainult ärritavad; need võivad põhjustada kriimustusi, mis veelgi süvendavad nahka. Niisutaja kasutamine on hea viis õhku niiskuse lisamiseks, mis võib nahka rahustada ja vältida kuiva õhu põhjustatud ärritust. Sügelust aitab leevendada ka külma piima või veekompressi asetamine kahjustatud piirkonda mitu korda päevas. Kui avastate end unes kriimustamas, pange enne magamaminekut käed kätte kindad või sokid.
Niisutage
Paksu niisutajat tuleks kanda mitu korda kogu päeva jooksul, eriti pärast pesemist või suplemist. Kookosõli on loomulik võimalus, mis aitab nahale niiskust lisada, pakkudes samal ajal kaitsva barjääri ärritajate eest. Paljud inimesed leiavad ka, et kakaovõi rahustab nahka.
Toitumine
Paljudel ekseemiga inimestel on ka toiduallergia. Seetõttu võib nende allergeenide vältimine aidata vältida ekseemi ägenemist. Kuna ekseem on seotud põletikuga, soovitatakse vältida põletikulist toitu, näiteks töödeldud toitu, ja lisada oma dieeti põletikuvastaseid toite või toidulisandeid. Omega-3, mida leidub avokaados, pähklites ja kalas, ning A-vitamiin, mida leidub magusas kartul, kõrvits ja tumedad lehtköögiviljad võivad aidata põletikku vähendada, kui teil on a lahvama. Kuivuse leevendamiseks proovige võtta E -vitamiini toidulisandit või lisada oma dieeti E -vitamiini sisaldavaid toite, näiteks seemneid, pähkleid ja taimeõlisid. Lõpuks on näidatud, et tsink aitab nahka ravida. Seda mineraali võib leida mereandidest, lihast, oadest ja läätsedest.
Lisateave looduslike abinõude kohta
Looduslikud abinõud, mis toimivad
5 Looduslikud abinõud kõhupuhituse raviks
Looduslikud unerohud
