Pühade hullus on meie ees. Kas tunnete end veidi stressis? Kui lisate kõik need puhkuse ettevalmistused juba niigi tihedasse ajakavasse, võib see teid ületada.
t
t Nii et kui tegelete tänapäeval äärmusliku multitegumtöötlusega, siis siin on mõned näpunäited, mida olen nende aastate jooksul lugenud kanasuppi hingele lugusid lugedes.
1. Ärge unustage kasutada oma positiivset mõtlemist
t Kui sa teadlikult pingutad, et leida oma elus positiivseid külgi, tunned end tõesti paremini. Oletame, et peate parkima kaubanduskeskusest veerand miili kaugusel parkla kõige kaugemas otsas; mõelge sellele kui võimalusele teha 10 minutit treeningut, mida te muidu poleks oma päeva mahtunud.
2. Lugege oma õnnistusi
t On tõestatud, et tänu ja tänulikkus muudavad inimesed tervemaks ja populaarsemaks. Pidage meeles, et teil on nii palju tööd teha, sest teie elus on nii palju inimesi, keda armastate. Kas see ei aita teil kõiki neid kingitusi osta ja kogu toitu valmistada?
3. Ütle "Ei!" Tõesti, võite öelda ei
t Kui te ei soovi järgmise nädala kolmanda klassi peo jaoks küpsetada viit tosinat küpsist, öelge ei. Võite pakkuda küpsiseid lihavõttepeo jaoks, kui teie ajakava on kergem, või pakkuda paberplaate ja salvrätikuid.
4. Ärge püüdke täiuslikkuse poole
t See ei pea olema täiuslik. Kas mäletate tegelikult, kas puhkusekogunemistel, kus viimastel aastatel osalesite, olid paberplaadid või peen Hiina? Plasttopsid või veiniklaasid, mida tuli käsitsi pesta? Gurmeetoit või kaasavõtt? Sa ilmselt ei tee seda. Tegelikult on oluline see, kes istub laua ümber, mitte see, mida sa lauale paned.
5. Hoolitse enda eest iga päev
t Teil ei pruugi olla aega oma tavapärase rutiini jaoks. Aga kui te ei saa tund aega trenni teha, pigistage 15 minutiga. Varastage mõni hetk istumiseks ja novelli lugemiseks. Koju jõudes istuge garaažis veel paar minutit ja laske sellel autoraadio laulul kõlada.
6. Lõika see ülesannete nimekiri väikesteks tükkideks
Teie loend võib tunduda hirmutav, kuid kui te selle hammustussuurusteks tükkideks ja iga päev mõne väikese ülesandega hakkama saate, saate selle kiiresti läbi. Ja kui olete selle juures, siis miks mitte kustutada mõned selle loendi üksused, pidades meeles, et kõik ei pea olema täiuslik!
t Vabasta stressist ja naera natuke:Halvad sõnumid teile, ”Lugu Kana supp hingele: pereasjad.
