Kas teie ülesannete nimekiri on pikem kui teie käsi? Kas teie kalender on nii täis, et te ei mäletagi, mis päev see on? Mõistame. Elu ei pea olema 24/7 hõivatud. Väikese planeerimisega saate ühel päeval nädalas lõbutsemiseks vabaneda!
Kas saaksite tõesti päevakava ühel päeval nädalas selgeks teha? "Vaba" päeva avamine avab teile nii palju võimalusi perega lõbutsemiseks või lihtsalt teie jaoks aja laadimiseks. Meil on teile mõned näpunäited selle saavutamiseks.
Valige päev, iga päev
Kas saaksite tõesti ajakava selgeks teha ühel päeval nädalas? Enne vaba päeva saamist peate otsustama, milline päev töötab realistlikult. Mõelge oma töö ja perekohustuste piirangutele, nagu laupäeviti jalgpallimängud. Valige päev, millel on kõige vähem kohustusi ja mis on kõige paindlikumad. Näiteks toidupoed saab teha igal nädalapäeval, kuid teie töö võib olla esmaspäevast reedeni toimuv kontsert.
Ühendage ja vallutage
Kui kulutate mitu päeva nädalas asjaajamistele, mõelge, kuidas neid koondada või kombineerida. Kas tõesti peate teatud erikaupade jaoks minema kolmele erinevale turule? Kirjutage üles kõik oma iganädalased toimetused ja koondage need asukoha või mugavuse alusel rühmadesse, nii et te ei peaks mitu päeva nädalas lihtsalt linna peale sõitma. Samuti saate säästa gaasi ja säästa aega.
Kärbi rasva
Tantsutunnid, võõrkeele tunnid, piletid teatrisse, lemmikloomade sotsialiseerumistunnid - nimekirja saab jätkata. Kui teie ajakava on täis tegevusi teile ja teie lastele, mõelge ühe või kahe kärpimise peale. Võtke oma lastega ühendust ja paluge neil hinnata oma lemmiktegevusi - ja tehke sama ka ise. Raseerige kohustused, millesse te pole absoluutselt armunud või millele te ei saa täielikult pühenduda. Kas sa kardad oma igakuist raamatuklubi, sest sa pole kuude jooksul ühtegi raamatut tegelikult lõpetanud? Lisade lahti lõikamisel selgitage kindlasti oma põhjendusi, nii et kui te seda teete teha leidke aega raamatu kätte võtmiseks, teil on veel mõned sõbrannad, kellega seda arutada.
Lõpetage "jah" naine
Ärge kunagi mõelge, et võib -olla olete liiga hõivatud seetõttu, et vihkate ei öelda? See on OK - võite ikkagi olla "supernaine", ilma kõigele pühendumata. Kui teie poole pöördutakse uue kohustusega - näiteks uus Bunco grupp või PTA juhatus -, ärge tundke end kohustatud kohe vastama. Küsige selle kohta mõningaid olulisi üksikasju, näiteks kui tihti nad kohtuvad ja mida koosviibimiselt nõutakse, siis öelge, et mõtlete sellele ja pöördute tema poole hiljem tagasi.
Nautige oma vaba päeva
Käesolevaga anname teile süüdivaba passi. Ärge tundke end mingil põhjusel süüdi, et olete ühe päeva nädalas oma ajakava selgeks teinud. Kasutage seda päeva enda täiendamiseks ja perega uuesti suhtlemiseks. Planeerige lõbus ja stressivaba väljasõit, näiteks piknik, või kutsuge oma lapsed lihtsalt mängu mängima Mine Kala. Aga mida iganes sa teed, tee seda täielikult. Ole hetkes ja ära kuluta hetkegi sellest vabast päevast, luues eelseisva nädala vaimsete ülesannete nimekirja. Lõppude lõpuks on alati homme.
Rohkem pereaega
Leidke aega oma perega suhtlemiseks
Veetke kvaliteetaega lähedastega
5 mängu söögilauas
