Pihtimus: mul on vöökool, Spanx ja täispuhutud terasest kondiga korsett. Kasutan neid peamiselt kostüümideks ja muude ajastute pidulikeks rõivasteks, mitte igapäevaseks kandmiseks, kuid mulle pole vormirõivaste maailm võõras.
Tegelikult oli kõhtköitja kandmine pärast viimase lapse sündi üks parimaid otsuseid, mis ma kunagi teinud olen, aidates mul viiendast beebist kiiremini paraneda kui pärast nelja eelmist. (Ma tean, et see kõlab hullumeelselt, kuid kõhu sidumine on midagi, mida naised on pärast sünnitust sajandeid teinud ja sellel on tõsiseid eeliseid.)
Veel:Ma treenisin pärast viiendat last vöökohal ja tulemused olid dramaatilised
Kuid on aegu, kui te ei peaks kandma vöötreenerit. Aastal avaldatud uuringu kohaselt Kiud ja polümeerid,üks neist aegadest on treeningu ajal.
Praeguse ülipinge vöökohaga treenimise moe võib omistada otse õdedele Kardashianidele, kes, kuigi nad seda praktikat ei leiutanud, populariseerisid seda kindlasti sotsiaalmeedias.
Vaadake seda postitust Instagramis
#ad Ma olen tõesti vöökoolitusest kinnisideeks! Aitäh @premadonna87 minu uute vöökohastajate eest! #whatsawaist
Postitus, mida jagas Kim Kardashian West (@kimkardashian) on
Idee on kanda vöökoolitust treeningriiete all (või üle), kui higistad. Pooldajate sõnul vähendab see teie vöökohta, põletab rasva, tühjendab kõhtu ja aitab teil tihendamise ja suureneva higi abil saada oma unistuste liivakellakuju. Kahjuks ütleb teadus teisiti.
Sõltuvalt kasutatava korseti tüübist leidsid teadlased, et seda kandvad naised higistasid kuni 90 protsenti vähem. Samuti oli neil 36 protsenti väiksem verevool jäsemetesse ja eraldi uuringu kohaselt oli 29 protsenti vähem õhuvoolu. Kas teate, mida tõesti tõhusa treeningu jaoks kõige rohkem vajate? Higi, verevool ja hapnik. Vöötreenerid vähendasid ka kandjate pulssi 15-20 protsenti, purustades müüdi, et need suurendavad kalorite põletamist. (Mida kõrgem on teie pulss, seda rohkem põletate sel hetkel kaloreid.) Lisaks mis tahes efekt kestab ainult seni, kuni kannate vöökoolitust.
Veel:Parim treening kodus
Üks positiivne külg oli aga see, et teadlased leidsid, et sisseehitatud konditustamisega vöötreenerid suurenenud ringlus torso piirkonnas, mis on tingitud konditraatide verele võimendamisest laevad. ” Jah?
Ärge nüüd mind valesti mõistke. Ma ei ole mingil juhul vihkaja. Ma armastan sisselõigatud vöökoha välimust ja ei mõtle kõik korsetid on „naiste sümboolne vangistus. ” Kuid teadus näib meile ütlevat, et nende kasutamiseks on sobiv aeg, koht ja meetod. Juhukostüümi jaoks või piduliku kleidi alla? Muidugi. Et aidata pärast sünnitust paraneda? Absoluutselt. Lõbu pärast? Miks mitte. Aga jõusaalis? Ei - kui te ei soovi ka minestavaid diivaneid uuesti moes tuua.
Teeme siiski ühe asja selgeks: vormirõivaid ja korsetti on palju erinevat tüüpi ning ma kasutasin “vöökoolitust” selles artiklis ainult täpsustada lateksist kõrge kokkusurumisega faja stiile, mis on kõige populaarsemad ajal kandmiseks võimlemine. Seda ei tohiks segi ajada “vöökoolituse” praktikaga tihedate nööride kasutamine kondiga korsettides, et vähendada vöökoha pikkust püsivalt aja jooksul (mitte trenni tegemise ajal). See ei ole ka sama, kui kasutada kerge kompressiooni "Kõhu mähis" pärast sünnitust eesmärgiga viia oma siseorganid ja lihased uuesti joondusse.
