Siin me oleme, juuli keskpaik, ja kõik minu hästi kavandatud eesmärgid aastaks on ammu unustatud. Vabanduste loetelu on pikk, kuid üks minu suurimaid takistusi on füüsilise puudumine sobivus. Vastupidavus? Mul pole ühtegi. Tugevus? Ei, sellest ka vähe. Ma pole kunagi sportlik olnud.
Püsida tervisliku rutiinse treeningu tasemel on piisavalt raske, eriti kui treening pole teie jaoks kerge. Aga Sport Englandil See Tüdruk saab kampaania eesmärk on seda muuta, julgustades inimesi oma vabandustest välja tulema ja liikuma. See on üsna tõhus, sisaldades igas vormis naisi koos motiveerivate fraasidega. See on tõsi, see on aus ja tuletab mulle meelde, et ma ei paranda kunagi oma füüsilist vormi, kui ma ei hakka liikuma.
1. Suruge läbi rasked hetked
Tooge venitus #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 26. juuni 2015
2. Higistamine tähendab, et teete seda õigesti
Paljud teie hulgast armastavad meid
#ThisGirlCan reklaamid - nüüd saate ise teha! Alustage oma telefoniga: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 5. juuni 2015
3. Aktiivne = seksikas
Julie on maailma tipus! Tehke pilt ja laadige see kausta üles #ThisGirlCan mobiilirakendus: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 21. juuni 2015
4. Ärge muretsege oma välimuse pärast - keskenduge sellele, kui kõvasti te töötate
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Aitäh mõlemale! Mara, kas sa mõtlesid seda reklaami? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 18. juuni 2015
5. Aktiivsuse osas pole reegleid
Kes veel tantsib nii, nagu nad ei annaks kuulda? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 16. juuni 2015
6. Aeglane on parem kui istuv
Armastan Naomi plakatit tema tegevuses! Tehke oma uus mobiilirakendus: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 8. juuni 2015
7. Varuge aega enda jaoks
Avavee ujumine. Veel üks pärastlõuna Mersey merineitsidele #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 23. mai 2015
8. Kui proovite, saate ületada kõik väljakutsed
Kas saate Cassiega sammu pidada? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 11. juuli 2015
9. Ära mõtle sellele kui tööülesandele - mõtle sellele kui ainult sinu jaoks mõeldud ajale
Treeninguaeg = suurepärane vabandus, et lubada endale süüdimõistmiste esitusloendit! #MinuPõhjuspic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 8. juuli 2015
10. Tähistage oma võite, isegi kui see on kiirem aeg kui eile
Alina mängib mängu armastuse pärast tennist (kuid võitmine ei tee haiget ka) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- See tüdruk saab (@ThisGirlCanUK) 30. juuni 2015
Kui vajate ka tõukejõudu, minge lihtsalt nende poole Twitteri voog ja kasuta seda liikumiseks inspiratsioonina.
Veel fitnessist
6 harjutust, mis muudavad teie jooksurutiini paremaks ja miks
Ainsad ab harjutused, mida vajate
7 tasuta treeningurakendust, mis on nagu isiklikud treenerid
