Teie terav moetunnetus (või kalduvus kogu kontorit endaga kaasas kanda) võib põhjustada teile füüsilist valu. Siin on põhjus, miks peaksite oma koormust kergendama ja kuidas seda teha.
Kui teil on olnud selja- või kaelavalu ega tea, mis seda põhjustab, võib süüdlane olla teie käekott. Kas nii sobib?; Kuidas sobib?; Mis sa arvad?
No vaadake rahakotti ennast. Tänapäeval on kuumimatel stiilidel sageli paksud (mõnikord põimitud) käepidemed, suured lukud ja muud raske riistvara ja detailid, mis kõik muudavad käekoti raskeks nagu kunagi varem - ja see on kott tühi! Täites selle kogu oma kraamiga ja kandes seda siis ühel õlal või ühel päeval kogu päeva, pole ime, et teie tasakaal on ära visatud, põhjustades seljale, õlgadele, kaelale või randmele pinget!
Lisaks on meie harjumused muutunud. Varem võis kodust lahkuda vaid rahakoti ja võtmetega. Nüüd tunneme oma kiire eluviisiga, et peame endaga kaasas hoidma oma mobiiltelefoni, meigi, iPadi, sülearvuti, kontoris olevad failid, suupisted ja palju muud. Võimalik, et teie käekotis on isegi paar korterit, et saaksite kontsad ära vahetada.
Niisiis, kuidas saate oma koormust kergendada ja valu leevendada?
Muutke oma olulisi asju
Muutke oma igapäevaseid kohustusi halastamatult. Otsustage, ilma milleta te igapäevaselt elada ei saa. Kas tõesti vajate kogu aeg oma vundamenti ning põsepuna ja pintsleid? Kandke ainult seda huulepulka, mida sel päeval kandsite (mitte neid kuut, mis teil praegu kotis on), ja minge üle blotipaberi paketile (kaalult kergem kui kompakt või praimeritoru). Lisaks, kas saate isegi oma iPadit kontorisse sõitmise ajal palju kasutada? Kui ei, siis jätke see koju. Kui teile meeldib metroos romaane lugeda, laadige e-raamat üles oma e-lugerisse, mitte kõvakaaneline kaasas.
Valige käekottide stiilid, mis on kehale lihtsamad
See, mis hoiab teie keha tsentreeritud ja tasakaalus, on teie parim valik ja stiil, mis sobib selleks kõige paremini, on seljakott. Kaks rihma hoiavad teid püsti ja kaal jaotub ühtlasemalt kui õlakotti kasutades. Messengeri stiilis või crossbody kotid on ka teie kehale lihtsamad (nii et teie õlg ja puusad kannavad osa raskusest) ja õnneks on seda tüüpi kotid praegu trendis. Lõpuks, kui te pendeldate ja teil peab olema sülearvuti ja failid kontorisse ja sealt tagasi, võiksite kaaluda rullkotti.
Veel tervise näpunäiteid
Teie kõrge kontsaga harjumus võib teile haiget teha
Lameda kõhuga toidud
Kas teie treening on aja raiskamine?
