Suvised päikeselised päevad ja soojad ilmad pakuvad suurepärast põhjust veeta päevad õues või rannas, kuid päike päikese käes võib olla ohtlik, kui seda ei tehta päikesekaitse, eriti võitlevatele naistele rinnavähk.
t
t Päikeseohutus on kõigile oluline, kuid nende naiste jaoks, kes võitlevad selliste seisunditega nagu rinnavähk, on mõned konkreetsed toimingud, mida saate teha, et mitte saada D -vitamiini, kahjustamata seejuures teie üldist tervist. Tänu Guardian Divadele ja CureDiva.com juhtivatele naistele oleme koostanud peamised nipid, näpunäited ja varustus, mis hoiavad teid päikese käes kaitstuna ja tervena.
1. Katke kinni
t See ei tähenda ainult naha vahustamist SPF -iga; veenduge, et hoiate oma keha peamisi piirkondi otsese päikesevalguse eest. Eriti keemiaravi- või kiiritusjärgus olevatele inimestele on teie nahk äärmiselt tundlik ja ennast katte all hoides väldite päikesepõletust. Turvalisuse tagamiseks on siiski stiilseid võimalusi, mis ei vaja varjamist. Meile meeldib kanda stiilseid laia äärega mütse, mis katavad ka õlad, eriti meie
Arst kinnitas mütsid SPF -iga või riietus koos UV -kaitsega; UV -nahad muudab rannas ideaalsed fantastilised (ja stiilsed) särgid, püksid, ujumisriided ja katted.2. Mine orgaaniliseks
t Orgaaniline on praegu meedias populaarne, kuid see on eriti oluline trend rinnavähiga võitlejate jaoks. Kui lähete randa, valige hoolikalt päikesekaitsekreem ja vaadake koostisosi. Orgaanilised päikesekaitsekreemid on suurepärane võimalus, kuna need ei sisalda teatud tavaliste päikesekaitsekreemide mürgiseid koostisosi ja kemikaale. Suurepärased võimalused on Nuture My Body päikesekaitsekreem või CV SkinLabs, kõike, mis sisaldab looduslikke koostisosi. Neid on spetsiaalselt testitud, et need oleksid BC võitlejatele ohutud ja neid oleks lihtne rannakotti visata.
3. Püsige hüdreeritud: vesi, vesi, vesi.
t See on reegel olenemata sellest, kus sa oled, kuid eriti oluline päikese käes viibides. Veepuudus võib põhjustada dehüdratsiooni, põhjustades minestamist või tüsistusi. Veenduge, et pakite vett rannakotti.
4. Säilita rahu
t See on eriti oluline sinusuguste võitlejate jaoks, sest teie keha muutused võivad raskendada kuumuse talumist nagu varem. Jaheduse säilitamiseks proovige asetada end vihmavarju alla või pakkida mõnda jahutavat toodet nagu fänn või need on tõesti lahedad jahutushelmed. Koos rannas ilusa tuulega on teil lõbus päev.
5. Niisutage ka nahka
t Vesi hoiab meie keha hüdreeritud, kuid optimaalse tervise tagamiseks peame ka nahka niisutama. Viska oma rannakotti mõni orgaaniline, täiesti looduslik kreem ja kanna seda rannast koju minnes. Päikesekiired võivad meie naha kuivada ja väike niisutus pärast päikesest lahkumist läheb kaugele.
6. Isiklik ettevalmistus on võtmetähtsusega
t Mõne päeva pärast operatsiooni pole probleemi otsida kiirgust, kui olete selleks valmis (üks meie eestkostjatest jõudis randa 10 päeva pärast emaka eemaldamist!) kuid veenduge, et ootate, kuni saate päikesekiirtega hakkama ja et oma turvalisus on prioriteet number üks. On suurepäraseid päikesevarrukad ja tõesti armsad kaanepildid (nagu need CureDiva), mis aitab teil olla kaetud, kattes samal ajal ka kanalisatsiooni või muid piirkondi.
7. Lõbutse hästi
t Rinnavähiga võitlemine on äärmiselt vapper ja füüsiliselt/emotsionaalselt kurnav kogemus, nii et kui suvi saabub, ärge laske oma diagnoosil teid suvistest lõbusatest tegevustest hoida. On väga võimalik veeta päev rannas, kui pakite oma koti kõigi vajalike asjadega, mis hoiavad teid valmis ja turvalisena. Kõik sõltub ettevalmistusest.
