Foto krediit: fotostorm/iStock/360/Getty Images
t
t Veenilaiendid on need tüütud, paistes, sinised ja lillad veenid, mis on naha pinna lähedal kõige märgatavamad ja esinevad kõige sagedamini jalgades. Paljudel naistel esineb rasedus esimest korda veenilaiendeid; need, kellel need juba on, võivad raseduse ajal halveneda. Sellepärast: Teie veenide esmane ülesanne on viia veri tagasi südamesse, ja jalgade veenid kannavad raskusjõu vastu võitlemise lisakoormust. Raseduse ajal suureneb teie vere maht, pannes teie veenidele veelgi suurema koormuse. Teie progesterooni tase suureneb ka raseduse ajal, lõdvestades veresoonte seinu ja suurendades nende turset.
t Kuid see pole kõik halb; kui olete mures raseduse ajal veenilaiendite pärast, on siin kolm lihtsat viisi nende vastu võitlemiseks.
1. Treeninguga sammu pidada
t Vereringe hõlbustamiseks on oluline säilitada igapäevane treeningrutiin. Treenimine võib leevendada liigset survet teie veenidele, mis aitab vähendada või vältida veenilaiendite teket.
2. Kandke õiget riietust
t Tihedate riiete kandmine, näiteks sokid, mis seovad pahkluusid, või aluspesu, mis seovad reie ülaosa, võib suurendada vereringe takistamise tõenäosust veenilaiendite tekkeks. Riski minimeerimiseks kandke kindlasti korralikult riideid.
3. Tõstke jalad üles
t Seismine avaldab jalgadele ja jalgadele täiendavat survet ning võib suurendada veenilaiendite tekkimise tõenäosust. Nii et proovige piirata pikka aega seismist ilma puhkamata. Kui istute, on jalad püsti; kui võimalik, hoides oma jalgu ja jalgu kõrgemal, leevendab see ka survet teie veenidele.
t Neid pole ilus vaadata, kuid hea uudis on see, et veenilaiendid on tavaliselt kahjutud. Kui veenilaiendid tekitavad endiselt ebamugavusi või pole nende välimusega rahul, on saadaval mitmeid ravivõimalusi. Rääkige oma arstiga, kui olete mures oma veenilaiendite pärast ja otsustage, milline sekkumine teile kõige paremini sobib.
