Seal on palju teavet selle kohta, mida selle aja jooksul süüa menopaus või perimenopaus sümptomite leevendamiseks, aga mida teha enne söömist? Uus uuring näitas, et teatud toidugrupid võivad mõjutada vanust menopaus algab.
Uuring, mille viis Leedsi ülikool läbi rohkem kui 14 000 Briti naisega ja avaldati ajakirjas Epidemioloogia ja kogukonna tervise ajakiri, näitasid, et tervislike toitude, nagu rasvane kala ja värskete kaunviljade (nagu herned ja rohelised oad) söömine oli seotud menopausi hilisema algusega. Teisest küljest seostati rafineeritud valge pasta ja riisi suurt tarbimist varasema menopausiga.
Veel: Mida süüa, kui teil on menopaus
"Menopausi alguse vanus võib mõnede naiste tervist tõsiselt kahjustada," ütles toitumis -epidemioloogia ja rahvatervise professor Janet Cade. Toiduainete ja toitumise kool Leedsi ülikoolis ja uuringu kaasautor, öeldi avalduses. "Selge arusaam sellest, kuidas toitumine mõjutab loomuliku menopausi algust, on väga kasulik need, kes võivad olla juba ohus või kellel on perekonnas esinenud teatud komplikatsioone menopaus. "
Kuid see pole ainult menopaus: Varasemad uuringud on soovitanud et varasem menopausi algus on seotud väiksema luutiheduse, osteoporoosi ja suurenenud südame -veresoonkonna haiguste riskiga. Ja need, kellel on hilisem menopaus, pole samuti selged: seda on seostatud suurema riskiga rinna-, munasarja- ja endomeetriumi vähki.
Veel: Häkkimine, mis viib teid läbi põrgu, mis on perimenopaus
"Vanuse ja menopausi alguse vahelist seost on kaalutud mitmel põhjusel, näiteks geneetilised tegurid või käitumuslikud ja keskkonnatingimused. Kuid on vähem uuringuid, mis käsitlevad toitumise mõju, ”järeldoktor Yashvee Dunneram teadlane Leedsi ülikooli toiduteaduse ja toitumise koolis ning juhtiv autor õping, öeldi avalduses.
See on esimene uuring, mis uurib seoseid üksikute toitainete ja paljude erinevate toidugruppide ning vanuse vahel loomuliku menopausi ajal suures Briti naiste kohord, lisas Dunneram, märkides, et on vaja täiendavaid uuringuid, et parandada arusaamist sellest, kuidas see võib tervist ja heaolu.
