Kevade saabumisega kaasneb tihedam kokkupuude päikese kahjulike kiirtega. Ärge laske soojal ilmal suuremat ohtu seada Nahavähk. Selle lihtsa juhendi abil saate vähendada selle hirmutava haiguse tekkimise võimalusi.
Ärahoidmine
Erinevalt paljudest teistest vähivormidest on nahavähk palju rohkem seotud väliste teguritega kui pärilikkusega. Miski ei mõjuta teie võimalusi haigestuda, nagu päikese käes viibimine. Kuigi mõned omadused, nagu kahvatu nahk, tedretähnid ja punased või heledad juuksed, võivad viidata inimesele kellel on suurem tõenäosus haiguse tekkeks, saab ta neid riske oluliselt vähendada, piirates haiglas veedetud aega päike. Just need kehapiirkonnad, mis on paljude aastate jooksul päikesekiirgusega kokku puutunud, näiteks käed, õlad, nägu ja peanahk, on kõige rohkem ohustatud.
Niisiis, kuidas vähendada selle haiguse tekkimise võimalusi? Alustuseks on hea päev päikesekaitsekreemi kandmine, mille SPF on 30 või suurem iga päev. Kui teate, et viibite pikemat aega õues, püüdke end võimalikult palju varjata. Pikkade varrukatega särgid, täispikad kleidid, mütsid ja päikeseprillid on teie parimad sõbrad. Kui soovite tõepoolest nahka näidata, libistage kindlasti päikesekaitsekreemi põhjalikult ja kandke uuesti iga kahe tunni tagant.
Märkamine
Kõige tõhusam viis nahavähi varajases staadiumis avastamiseks on oma moolide regulaarne kontroll. Kui teete seda, järgige lihtsat vormingut A-B-C-D-E.
A on asümmeetriline, mis tähendab, et mool ei kanna sama kuju, kui see on keskel jagatud ja enda peale kokku volditud. B tähistab piiri. Vaadake, kas mooli kontuur on ebaregulaarne. C tähistab värvi. Tooni muutused mooli enda sees, näiteks tumedad laigud või heledad laigud, on olulised. D tähistab läbimõõtu. Jälgige, kas mutt on üle 6 millimeetri suurune. E tähistab kahte eset: suurendamine ja tõstmine. Kontrollige regulaarselt oma mooli, et näha, kas see on naha loomulikust tasemest kõrgemale tõusnud, ja uurige, kas see kasvab.
Oluline on märkida, et ühe sellise tunnusega mool ei viita kohe vähile. Mutt võib olla murettekitav siis, kui moolil on mitu neist omadustest. Kuid te ei pea muretsema selle otsuse tegemise pärast ise. Kui teil on mool, mis näib sobivat mõnele A-B-C-D-E omadusele, laske oma arstil seda vaadata. Ja varajase avastamise võimaluste suurendamiseks planeerige kindlasti oma perearstiga iga -aastane füüsiline ajakava, et ta saaks vaadata kõiki mutte, mida teil on vaja, et tagada nende normaalsus.
Ja mis kõige tähtsam, kui kahtlete, küsige! Potentsiaalselt ohtlike nahahäirete ignoreerimisel ei saavutata midagi, seega ärge kartke pöörduda meditsiinitöötaja poole. See tagab teie tervise ja oma vaimset heaolu.
rohkem oma tervisest
HPV vaktsiin: soovitatav Kanadas poistele
Oma tütarde kaitsmine: HPV vaktsiini plussid ja miinused
Kusepõie tervise võtmed
