Detox: kiired mahlaretseptid teie tervise hoidmiseks - SheKnows

Peohooaeg võib hilise õhtu, mõnusate toitude ja alkoholiga vabalt voolata. Mahl on suurepärane võimalus aidata teie kehal taastada tasakaal ja tervis ning parim osa on see, et see on ülikiire.

Seotud lugu. Suudlemine on tegelikult teie vaimsele ja füüsilisele tervisele hea

Kui mahlaretseptid teile väga ei meeldi, ärge kartke katsetada ja neid vastavalt oma maitsele muuta. Detox -mahlad on parimad, kui need sisaldavad selliseid koostisosi nagu ingver, tsitruselised, seller, kurk ja piparmünt, mis kõik aitavad kaasa puhastamisele.

Mahla valmistamine on palju lihtsam, kui teil on hea kvaliteediga mahlapress. Kvaliteetsed mahlapressid tagavad, et suudate luua suurepärase värske mahla, ekstraheerides suurema osa mahlast ja jättes maha ainult kuivatatud viljaliha.

Puuviljad, mis sobivad suurepäraselt mahla valmistamiseks, on järgmised:

• õunad
• tsitruselised
• melonid
• marjad
• viinamarjad
• pirnid
• mango
• ananass

Köögiviljad, mis sobivad suurepäraselt mahla valmistamiseks, on järgmised:

• porgandid
• peet
• spinat
• seller
• kurk

Muud suurepärased mahlapressi lisandid on:

• ingver
• piparmünt
• petersell
• linaseemneõli
• chia seemned

Nüüd on teil idee, mida kasutada oma imeliste ja tervislike mahlade valmistamiseks, siin on mõned lihtsad kombineerimisideed, mis on suunatud detoksikatsioonile.

Õuna-, porgandi-, ingveri- ja laimimahl

Teenib 1

Koostis:

• 1 õun
• 1 porgand
• 1 sentimeetri kuubik ingverit (vastavalt maitsele)
• 1/2 väikest laimi

Juhised:

1. Pange kõik koostisosad läbi mahlapressi, valage klaasi, segage ja jooge kohe.

Õun, arbuus, seller ja piparmündimahl

Teenib 1

Koostis:

• 1 õun
• 1 tass arbuus
• 1 vars seller
• Serveerimiseks jää
• 6 piparmündilehte, peeneks hakitud

Juhised:

1. Asetage õun, arbuus ja seller läbi mahlapressi. Vala jääle ja lisa peeneks viilutatud piparmündilehed. Sega ja joo kohe.

Porgandi, peedi, ingveri ja selleri mahl

Teenib 1

Koostis:

• 2 porgandit
• Pool peeti
• 1 sentimeetri kuubik ingverit
• 1 vars seller
• Serveerimiseks jää

Juhised:

1. Töötle läbi mahlapressi porgandid, peet, ingver ja seller. Vala jääle ja joo kohe.

Mango, apelsini, selleri ja piparmündimahl

Teenib 1

Koostis:

• 1 mango, mille seemned on eemaldatud
• 1 apelsin
• 1 vars seller
• 6 piparmündilehte peeneks hakitud

Juhised:

1. Töötle mango, apelsin ja seller läbi mahlapressi. Vala klaasi, lisa peeneks hakitud piparmünt ja sega. Joo kohe.

Veel viise tervislikuks saamiseks

Ütle hüvasti suhkruga
Hankige fakte toortoitumise kohta
Kahekordse toimega ürdid