Vestlus ümberringi depressioon ja ärevus on muutunud nii palju pärast seda, kui mul esimest korda ülikoolis diagnoositi.
See ei olnud nii kaua aega tagasi, umbes 12 aastat, kuid ma mäletan häbi ja kohmetust, mida tundsin, kui esimest korda Paxili retsepti alusel apteegist välja jalutasin. Keegi - ja ma mõtlen, et keegi - ei teadnud, et mul on see haigus. Kas suurenenud ebapiisavuse tunne ja küsimused, miks ma lihtsalt ei võiks olla nagu kõik teised?
Veel: PTSD tunnistati esmakordselt tööga seotud haiguseks
Muidugi pole ma kaugeltki ainus. Kogu maailmas kannatab depressiooni all hinnanguliselt 350 miljonit inimest, mistõttu on see üks levinumaid haigusi. Sellest ei räägitud, alles hiljuti. Kuigi vaimse ligipääsetavuse ja taskukohasuse osas on veel palju tööd teha tervishoid, aitab inimeste valmisolek oma kogemustest rääkida teistel seda tunda mitte üksi.
Näide: populaarne YouTube'i vlogija Kayley Melissa sai oma meigi ja nahahooldusega 900 000 jälgijat näpunäiteid, kuid tema kunagi viljakas kirjastamiskava kahanes viimase paari kuu jooksul, pannes fänne mõtlema, mis see on üles. Vastuseks laadis ta üles väga isikliku video, milles tunnistas võitlust ärevuse ja depressiooniga.
"Te olete ilmselt märganud, et olen 2015. aastal palju ära olnud, ja olete ilmselt mõelnud, miks," ütles ta video alguses. “Ma võitlesin palju raske depressiooni ja ärevusega ning see jättis mind täiesti kõrvale. Ma ei saanud sõna otseses mõttes funktsioneerida. Ma ei saanud midagi teha. ”
Veel:Miks ma oma vaimuhaiguse üle jagan?
Tunded muutusid nii halvaks, et ta tundis halvatust hirmust videote loomise ees - just selles, milles ta hiilgab ja on oma karjääri üles ehitanud.
„Millegipärast hakkasin ärevust oma YouTube'i kanaliga seostama ja veendusin oma kõige sügavamas südames südamest, et kui laadin video YouTube'i üles, siis kõik vihkavad seda ja mu karjäär saab läbi, "ütles ta. ütles. "See oli minu jaoks nii reaalne, et kui ma isegi mõtleksin video filmimisele, saaksin paanikahood."
Ta naaseb videote avaldamise juurde, ehkki siiski harvemini. Oma loo jagamine on aga puudutanud järgijaid, kes on teda tänanud, et ta on nii avatud. See on täpselt see, mida meil on vaja häbimärgistamise vastu võitlemiseks vaimuhaigus - seda teatavaks tehes. Räägi oma lugu teistele - sotsiaalmeedias - ja aitate kahtlemata kellelgi teisel oma sõna öelda.
Veel: Kõige sügavamad asjad, mida psühhiaatrid on patsientidelt kuulnud
