Kellelegi ei meeldi tunda end punnis, kuid see juhtub meie parimatega. Selle asemel, et pillide järele sirutada, miks mitte proovida midagi natuke loomulikumat? Siin on meie kokkuvõte mõnest nipist kõhupuhituse raviks.
Lihtsad puhitusvahendid
1
Rüüpake kummeli- või piparmünditeed
Alati on leitud, et teed mõjuvad inimese kehale rahustavalt. Kummelitee on tõhus viis gaasiprobleemide raviks üldiselt, nii et jooge seda pärast sööki, kui tunnete ebamugavust. Piparmünt on ka vana ravim kõhuhaiguste vastu, nii et kui te pole suur kummelifänn, proovige piparmünditeed.
2
Laadige üles kaaliumirikkaid toite
Kui olete ülespuhutud, on teie kehas asjad natuke halvasti. Mõne kaaliumirikka toidu närimine aitab, sest see sunnib teie neereid rohkem naatriumi vabastama. Mõned imelised kaaliumiga täidetud puu- ja köögiviljad hõlmavad banaane, kartuleid, tomateid ja mangosid. Mahlad toimivad sama hästi, kuid pidage meeles, et need sisaldavad ka palju suhkrut.
3
Vala maha mõned apteegitilli seemned või kurkum
Apteegitilli seemned on suurepärased kõhuvalu ja puhitus leevendamiseks. Lihtsalt pruulige pool tl apteegitilli seemneid ühe tassi veega, kui tunnete ebamugavust. Teine väike abimees on kurkum. Seda vürtsi (ingveri perekonna taim) kasutatakse tavaliselt karrides ja on leitud, et see leevendab ebamugavustunnet kõhus. Lisaks maitseb see suurepäraselt.
4
Jääge hüdreerituks
See võib kõlada masohhistlikult, kuid kui tunnete end särtsuna, jooge vett. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pane see sind plahvatama. Vee joomine hoiab teie seedesüsteemi töös, puhastab keha ja aitab taastada naatriumi tasakaalu. Hoiduge väga happelistest või gaseeritud jookidest, sest need ainult süvendavad olukorda.
5
Närida natuke lagritsat
Must lagritsajuur, täpsemalt öeldes, on kõhupuhitust ravinud juba varasematest aegadest. See on uskumatu, aitab kaasa veepeetusele ja sellel on looduslikud diureetilised omadused. Leiate selle enamikust tervisliku toidu kauplustest toidulisandite kujul, kuid kui olete selle järele tõesti surutud, närige lihtsalt musta lagritsat ja lootke parimat.
räägi meile
Millised looduslikud abinõud teie jaoks sobivad? Jäta oma ettepanekud allpool olevasse kommentaaride sektsiooni!
Veel tervisealaseid näpunäiteid
5 Müüdid nohu kohta, kummutatud
4 Tegevused, mida saate teha jõusaalis, et tunda end seksikamana
5 parimat naiste terviseprobleemi ja nende ennetamist
