Mida sa teeksid, kui võõras - või isegi sinu kohtingukaaslane - haaraks su kaela ja plaaniks sulle haiget teha? Nii valjuhäälne karjumine võib rikkuda ründaja haarde ja motivatsiooni. Aga kui ei, siis olge parem valmis ennast füüsiliselt kaitsma.
Autorid Krav Maga naistele: teie ülim enesekaitse programm soovitame õppida järgmisi enesekaitse liigutusi. Lisage need oma tavapärastesse treeningutesse, et need muutuksid teiseks.
Mis on Krav Maga?
Krav Maga 6. astme musta vöö ja kaasautori Darren Levine'i sõnul Krav Maga naistele, Krav Maga töötati algselt välja Iisraelis Iisraeli kaitseväe ja teiste julgeolekuüksuste ametliku enesekaitse ja käsikäes võitlemise süsteemina. Hiljuti õpetatakse seda laialdaselt USA tsiviilisikutele, õiguskaitseorganitele ja sõjaväeosadele.
"Krav Maga on mõttetu ja lihtne süsteem, mille eesmärk on sisendada oma õpilastele võitlusvaimu ja agressiivset mõtteviisi," selgitab Levine. "Kuna paljud täiskasvanud ei ole tänapäeval huvitatud traditsiooniliste võitluskunstide formaalsustest, siis Krav Maga eesmärk on lihtsalt enesekaitse ja sobivus, nii et treeninguaeg kulub nende eesmärkide saavutamisele. ”
Krav Maga sobivuse eelis
Kuigi Krav Maga peamine eesmärk on õpetada enesekaitsetehnikaid, pakub see ühte kiireimat ja parimat viisi vormi saamiseks. „Paljud näitlejad, näiteks Ashton Kutcher, Jennifer Lopez, Brendon Fraser, Kristanna Loken, Lucy Liu, Michelle Ryan, Jennifer Garner, Shannon Elizabeth, Leonardo Di Caprio, Dennis Haysbert, Brad Pitt, Hillary Swank ja paljud teised on otsinud Krav Maga koolitust viis oma ekraanivõitlusvõime suurendamiseks ja sama oluline ülesehitatud, toonides ja selgelt määratletud keha loomiseks, ”ütleb Levine. "Krav Maga treeningud on ainulaadne lähenemine jõutreeningule, paindlikkuse ja vastupidavuse parandamisele ning plahvatusohtlikkuse suurendamisele." Tema lisab, et plahvatusohtlikkus on suurepärane ekvalaiser, sest see võimaldab väiksematel kaitsjatel, näiteks naistel, esineda suuremate vastaste vastu.
Krav Maga'l on oma eesmärk
Enamiku treeningutega teete liigutusi, et saada vormis ja tugevamaks ning parandada oma vastupidavust. Krav Maga treeningud lähevad aga kaugemale oma kehaehitusest. „Krav Maga treening erineb tavalistest jõusaalitreeningutest, kus treeningrutiinid muutuvad igavaks. Krav Maga eesmärk on see, et olete omandanud elupäästmisoskused, mida Krav Maga koolitus pakub. See on maailmatasemel enesekaitseõpe kaasaegsete rünnakute vastu, mis võib pikendada teie elu aastatega vägivaldse ründaja vastu. See tekitab enesekindlust teie elu igas aspektis! ”
