Kui teile meeldib tunne jooga annab kehale ja vaimule, kuid on tavalistest rutiinidest väsinud, võib vedrustusjooga olla just see, mida teie treeningrutiin vajab.
Kui teete laes rippuvale kangale riputades joogapoose ja palju muud, paneb teie keha liikuma täiesti uuel viisil.
Kuidas trend alguse sai?
2005. aastal proovis Sarah Kellett erinevaid taastusravi vorme, et ravida autoõnnetusest saadud vigastusi. Tema taust sporditeraapias ja joogas viis ta ümber mängima iidse inversioonipraktikaga tõmberavi, tuntud kui kurunta (tähendab sanskriti keeles nukk) - tava, mis ulatub iidsesse aega Kreeka. Pärast avastamist, et see uus teraapiaviis mitte ainult ei aidanud tema taastusravi, vaid andis talle ka suurema jõudu ja paindlikkust kui kunagi varem, otsustas Kellett seda uut ravivormi temaga jagada kogukond. 2006. aastal OmGym LLC asutati ja sellest ajast alates on ta ainulaadne OmGym® vedrustussüsteem on levinud üle kogu maailma.
Mis on suspensioonjooga?
OmGym® vedrustussüsteemil on laest rippuv tropp, mis on valmistatud 100 % ringlussevõetud nailonist langevarjumaterjalist. Komplektis on kolm käepidemekomplekti ja pehmendus, mis tagavad kehaasendite mitmekülgsuse ja mugavuse. Kasutades alusena joogapoose, tõstab vedrustusjooga teid maast lahti, kus liikumisvõimalused on lõputud. Teatud liigutused parandavad teie jõudu, teised aitavad paindlikkust ja mõned sobivad ideaalselt verevooluks ja lõõgastumiseks. Kui veedate nii suure osa oma päevast laua taga istudes või järjekorras seistes, võib tagurpidi rippumine olla just see energiline muutus, mida teie keha vajab!
Kus saab peatamisjoogat teha?
Vedrustusjooga võib kohapeal olla suhteliselt uus, kuid selle pakutavad eelised põhjustavad selle populaarsuse ja kohaloleku levikut. 2011. aasta septembris avas Beatrix Montanile Torontos esimese Kanada riputusjooga stuudio, Lendav joogi. Sellest ajast alates on Montanile koostöös Sarah Kellettiga läbi viinud mitmeid juhendajate koolitusi ning rohkemate juhendajatega on rohkem kohti ja võimalusi selle uue trendi proovimiseks. Nii et otsige endale lähedalt juhendajat ja tunde.
Kes saab teha peatamisjoogat?
Montanile rõhutab, et igas vanuses mehed ja naised saavad OmGym® -iga peatamisjoogast kasu. Sissejuhataval kursusel õppimiseks ja lõbutsemiseks ei ole teil vaja eelnevat joogakogemust. Sõltumata oma oskuste tasemest saate kasu liigeste dekompressioonist, kehahoiaku joondamisest, aju hapnikuga varustamisest, seljaaju tasakaalustamisest ja muust. Ükskõik, kas soovite toonida, tugevdada, lahti pakkida või lihtsalt lõbutseda, kaaluge selle lõbusa uue trendi katsetamist!
Foto viisakalt The Flying Yogi
Veel trennitrende
5 lõbusat fitnessitrendi, mida proovida
CrossFit: teie järgmine suurepärane treening
Bust kalorite põletamise igavus: 5 viisi, kuidas muuta fitness lõbusaks
