Uus paber kaustas Põllumajanduse ja toiduainete keemia ajakiri viitab sellele, et must pipar suudab võidelda rasva vastu ja võib aidata rasvumist ravida. Kuid kas see tavaline köögivürts võib tõesti aidata teil vöökohta piitsutada?
Uus paber kaustas Põllumajanduse ja toiduainete keemia ajakiri viitab sellele, et must pipar suudab võidelda rasva vastu ja võib aidata rasvumist ravida. Kuid kas see tavaline köögivürts võib tõesti aidata teil vöökohta piitsutada?
Vürtsikad toidud võivad teie ainevahetust vallandada
On tõsi, et on näidatud, et kuumad vürtsid tekitavad ainevahetustulekahjusid, kuid loobuvad habanero paprikast ja ingverist juur ei ole lahendus teie kaalulangusprobleemidele - kui teie vürtsikas tarbimine ei lange kokku sellega, et tarbite vähem kaloreid, ka. Kuumade toitude mõju ainevahetusele on märkimisväärne, kuid mitte imeline.
Aga must pipar?
Hiljutised uuringud musta pipra ja keharasva kohta näitavad, et vürts võib peatada keha uute rasvarakkude moodustumise. Ilmselt on musta pipra koostisosa piperiin rasvade vastu võitlemise mehhanism. Uuringud ei ole siiski sügavad, kuna need viidi läbi rakkudel (hiirtelt), mis olid kasvatatud Petri tassis. Lisaks saavutati mõju ainult piperiini tasemega, mis oli 100 korda kõrgem kui ükski inimene mõistlikult alla neelata suutis.
Alumine rida maitseainetest
Kui teile meeldib toidus vürtsikus ja kuumus, maitsestage seda igal juhul. Kuid ärge toetuge kuumade toitude saamisele. Hoolimata vürtsidega toidulisandite ahvatlusest ja nende väidetest, et need on imelised kaalulangusabivahendid, kulutaks teie eelarve kõige paremini tervislikumale toidule (värsked tooted, täisteratooted, oad, pähklid ja seemned) ning vähem kõrge kalorsusega ja toitaineteta toiduaineid (töödeldud toidud, kiudainesisaldusega toidud ja kõrge suhkrusisaldus) kohtleb).
Veel vegan uudis sa võid kasutada!
