Usaldus on kõik meeleseisund - sa oled nii seksikas ja ilus, nagu sa arvad. Kui te ei tunne end tänapäeval väga seksikalt, saate enesekindluse suurendamiseks teha mõningaid asju. Siin on 10 näpunäidet, mis aitavad kindlasti teie ego tõsta.
Liigu
Kui treenite, vabastab keha endorfiine ajusse, et end hästi tunda. Lisaks sellele, et toonides ja trimmis, ei kahjustanud kunagi kellegi enesehinnangut.
Afirmatsioonid
Vaadake ennast peeglist ja öelge endale, et näete hea välja, tunnete end suurepäraselt ja sellest tuleb suurepärane päev. Alguses ei pruugi te seda uskuda, kuid lõpuks usute ja teie enesekindlus kasvab.
Sa oled see, mida sa sööd
See on natuke klišee, kuid see on tõsi. Kui teil on rasvase toidu jaoks pehme koht, tunnete end lõpuks rasvasena. Asendage see köögiviljade, puuviljade ja vitamiinirikaste toitudega ning heaolu paranedes muutub ka teie enesekindlus.
Pump positiivseid lugusid
Muusikal on hämmastav võime tuua esile positiivseid emotsioone, seega leidke viis, mis paneb teid end hästi tundma, ja esitage seda valjult.
Hellita ennast
Kuidas te võite oodata end jumalanna tundena, kui teil on sõlmed seljas, laiguline nahk ja teie peas on palju ärevust? Hellitage end vanni, massaaži või isegi mõne ajaga raamatu lugemiseks.
Tugevdage oma asju
Igal tüdrukul peaks olema vähemalt üks riideese, mis paneb teda end hästi tundma. Nii et tõmmake see seksikas rinnahoidja, kontsakingad või vapustavad kõrvarõngad välja ja haarake jalga!
Tüdrukute õhtu
Sõbrad näevad teid selle kauni ja seksika naise pärast, kes te olete, ja oskate seda väga hästi mõista. Nii et helistage neile ja nautige nende komplimente.
Mane atraktsioon
Muutus on sama hea kui puhkus ja ükski muutus pole nii hea kui soeng. Uus välimus võimaldab teil paljastada enda uue külje, nii et pöörduge stilisti poole ja öelge neile, et näeksite välja nagu seksikas sireen.
Jaemüügiteraapia
Nimi on olemas põhjusel. Mõnikord on plastiku painutamine suurepäraste kingade, pesu, riiete, voodipesu või mis iganes hea enesetunde järele just see, mida vajate, et end seksikalt tunda.
Lihtsalt tantsi
Tantsimine on seksikas. See lihtsalt on. Nii et enesekindluse suurendamiseks registreeruge mõnda salsa-, hip-hop- või tangotundi. Või minge jäsemele ja proovige midagi pisut riskantsemat - näiteks kõhutantsu või postitantsu.
Rohkem enesekindluse näpunäiteid:
Kuus viisi enesehinnangu tõstmiseks: sisemine ilutreening naistele
Top 8 ilulahendust
Usaldus: aidake oma lapsel enesekindlust omandada
