Lihtne on minna terve päev ilma peatumata värske õhu hingamiseks. Miks mitte teha puhkust ja nautida päikest samal ajal õues sööki nautides?
Väljakutse: söö lõunat õues
Miks? Päikesevalgus aitab teie keha D -vitamiini loomine ja aktiveerimine. Söögi nautimine päikese all on ka loomulik viis meeleolu tõstmiseks ja lõunajärgse keskendumisvõime parandamiseks.
Meie naised reageerivad:
Megan: "Tehke iga päev üks asi, mis teid inspireerib." Tundub lihtne, kuid raske. Me oleme hajameelsed. Kurb on see, et selleks, et olla iseenda parimad versioonid, vajame igapäevast inspiratsiooni. Täna sain inspiratsiooni õues käimisest. Talv oli sel aastal pikk. Oli aeg lasta oma nahal ja vaimul päikesepaistet nautida ning nautida pikka lõunavaadet, kust avaneb vaade järvele. Teadus on tõestanud, et inimesed, kes on väljas ja päikese käes, on õnnelikumad. Niisiis, visake mõni SPF, haarake need toonid ja tähistage kevadet terrassil.
Nora: Tundub nii lihtne toita laua taga lõunatundi, haarates arvutist toitu. Kahjuks langeb mu tootlikkuse tase ja tundub, et ma ei lae end ülejäänud päevaks kunagi. Tööl pausi tegemine, et väljas lõunat süüa, oli üllatavalt kasulik. Värske õhk suurendas mu ajujõudu, sest tulin tööle tagasi uute ideede ja palju parema keskendumisega. Sõin oma toitu palju tähelepanelikumalt, võttes aega, selle asemel, et seda arvutiekraani ees suhu kühveldada. Hindasin looduse ilu ja tundsin end väga tänulikuna, kui sain elada nii ilusas kohas.
Margaret: Lõunasöögi õues viimine oli minu jaoks isegi WAHM-ina väga välimus. Kui ma seda tegin, sai sellest enamat kui lihtsalt värske õhu saamine seljatagusele siseõuele. See oli paus, mida ma isegi ei teadnud, et vajan. Võtsin aega söömise ajal, maitsesin oma toitu selle asemel, et seda teleri või sülearvuti ees hundi ajada. Kui olin söömise lõpetanud, jäin mõneks ajaks õue, nautides rahu ja vaikust, vaadates samal ajal oma ägedat tagahoovi.
Meie igapäevase inspiratsiooni sari soovib inspireerida teid väikeste võimalustega oma elu paremaks muutmiseks. Palusime 20 naisel võtta vastu erinevaid väikeseid väljakutseid ja jagada oma tulemusi. Vaadake kõiki meie igapäevaseid inspiratsiooni väljakutseid siinja kohtuda naistega siin.
