Me teame, et kinoa ei asenda täpselt pitsat. Kuid me teame ka, et need kilod ei hakka lihtsalt ära tilkuma. Selleks, et hoida oma kehakaalu kontrolli all ja nautida endiselt oma lemmik kana, peekonit, rantšo pitsat, valmistasime need kergemad kinoa tassid!
Seotud lugu. Giada De Laurentiis tutvustas meile äsja vanaema pitsat - see on hubasem ja maalähedasem spin klassikas
Igal väikesel tassil on kõik maitsed, mis teile pitsas meeldivad, vaid vähem süsivesikuid ja mõned tervislikud eelised, näiteks kõrge kiudaine ja palju antioksüdante. Pange mõned neist oma pitsaõhtu menüüsse, need võivad esialgu naljaka välimuse saada, kuid pead pöörates neelatakse need üles!
Kana, peekoni ja rantšo quinoa pitsatopsid
Saagis umbes 16 tassi
Koostis:
- 1 tass keedetud kinoa
- 1 muna
- 1/2 tassi hakitud sibulat
- 1/3 tassi riivitud Parmesani juustu
- 2-1/2 supilusikatäit rantšo kastet
- 3 viilu peekonit, keedetud ja tükeldatud
- 1/2 tassi hakitud või hakitud kanarinda
- Värske basiilik, hakitud
- 1 supilusikatäis Itaalia maitseaineid
- Sool ja pipar maitse järgi
Juhised:
- Kuumuta ahi 350 kraadini F. Määri muffinivorm mittenakkuva toidupritsiga.
- Sega kinoa, muna, sibul, parmesan, rantšo kaste, peekon, kana, basiilik, Itaalia maitseained ja maitse järgi sool ja pipar. Sega kokku.
- Suru segu muffinivormidesse, täites umbes 3/4 ulatuses.
- Küpseta umbes 15 minutit või kuni kuldpruunini. Serveeri koos täiendava rantšoga ja naudi!
Rohkem lõbusaid kinoa retsepte
Tervislikud näksimised: Quinoa pitsa hammustused
Quinoa maapähklivõi banaanileib
Kaneeliga hommikusöögi kinoa marjade ja pähklitega
