Kas valmistute kaalust alla võtma, et kleidis hea välja näha? Kui olete üks paljudest tulevastest pruutidest, kes valmistub sel kevadel kõndima, siis pange need treeningunipid oma suureks päevaks valmistudes oma pruutide nimekirja tippu!
Pulmahooaeg on käes! Järgmise paari kuu jooksul ütlevad tuhanded paarid "ma teen", kõige rohkem seob sõlme juunis, teatas pulmaministrite riiklik ühendus. Ja enne kui nad kõik valgesse riidesse panevad, käivad paljud pruudid jõusaalis, et saleneda ja oma hommikumantlites - ja kõigil neil piltidel - veelgi uhkemad välja näha.
Kui olete treeningutes harrastaja, siis siin on mõned treeningunipid, kuidas vahekäiku maha võtta.
VALI PLAAN, MIS SAAD HOIDA
Nagu iga treeningrežiim, ei taha te ka rohkem õhku tõusta, kui suudate närida. Nii et kui te pole kunagi harjutamisega eriti tegelenud, ärge oodake, et leiate selle äkki motivatsioon jõusaali igapäevaselt külastada - eriti kuna kogu selle suure päeva planeerimine hoiab sind sellisena hõivatud nagu ikka. Valige treening, mis sobib teie ajakavaga. Kui vajate lisalööki, palgake personaaltreener või registreeruge pruudi alglaadimislaagrisse, näiteks
Cynthia Conde pulmalaager - või koduseks treeninguks varuge Buff Bridesi DVD -d.Planeerige oma sobivust, nagu te planeerite oma pulmi
Tõenäoliselt ei planeeri te oma pulmi lühikese aja jooksul, nii et ärge oodake ka kiiret vormistumist. Andke endale pulmapäevaks valmistumiseks võimalikult palju aega. Fitnessitreenerid ütlevad, et pruutide suurimad vead on pulmapäevale liiga lähedal treenimine, mis võib kergesti põhjustada vigastusi või tarbetut stressi. Olge realistlik: andke endale vähemalt kaks kuud aega, et end vormi ajada, ja laske maha umbes kilo nädalas.
LASE KLEIT DIKTEERIDA TÖÖKOHAD
Lisaks koogile on teie pulmakleit vastuvõtul kõige maitsvam maiustus. Nii et tõstke esile kõik selle kaunid omadused, struktureerides oma treeningrutiinid oma pulmakleidi ümber. Las teie kleit otsustab teie treeningu.
Näiteks kui teie kleit on päitsed või rihmavaba, töötage oma õlgadele tõukejõuga. Kui teie muinasjutu pulmakleit on seljata, lööge sõudmismasinale seljalihaste ja õlgade määratlemiseks.
Mõelge vaid sellele, et kui lasete oma pulmakleidil treeninguid dikteerida, ei pea te kogu keha kinni pidama.
TÄIUSTAGE OMA ASJU
Paratamatult näete oma pulmapäeval ilus välja. Kuid sa oled veelgi uimastavam pruut, kui seisad pikalt. Pilates on lihtne viis pinguldatud torso ja sirge lülisamba saamiseks. Regulaarsete pilatese treeningute tulemusel kõnnite pikalt ja graatsiliselt õlad alla ja tagasi ning kõht pingul. Kontrollige, kas teie jõusaal pakub pilatest, või vaadake oma kohalikke nimekirju, et leida lähedal asuv stuudio.
Pole aega saleneda? Ära higista. Nautige seda imelist aega oma elus ja nautige oma kihlumist. Kui olete oma pulmapäeval õnnelik ja stressivaba, olete õnnelik pruut-olenemata teie suurusest.
Kas soovite rohkem teada saada pulmade kohta? Vaadake välja SheKnows.com pulmakanal!
