Tänupüha on alles pühade toitude ja jookidega raskete nädalate algus. Oleme siin, et aidata teil tüüpilisele puhkusetallile vastu astuda, jagades neid täiesti tasuta treeningurakendusi, mis muudavad treeningu teie käeulatuses.
Tänupüha on alles pühade toitude ja jookidega raskete nädalate algus. Oleme siin, et aidata teil tüüpilisele puhkusetallile vastu astuda, jagades neid täiesti tasuta treeningurakendusi, mis muudavad treeningu teie käeulatuses.
1. Igapäevane väljakutse
See käepärane treeningrakendus palub teil igal hommikul kell 7.00 saata ühe e-kirja, milles on väljakutse, mis tuleb täita 24 tunni jooksul. Mõned väljakutsed on keskendunud sobivusele, teised aga heaolu valdkondadele, nagu toitumine või stressi leevendamine 5-minutilise meditatsiooniga. Tunnistades, et inimesed ebaõnnestuvad sageli, kui nad püüavad seada oma tervisele suuri, ebareaalseid eesmärke, muudab Daily Challenge heaolu väikesteks, saavutatavateks tegevusteks. Seega, kui pühadeks tervena püsimine tundub kõigi ees ootavate kokteilipidude ja perekondlike koosviibimistega üle jõu käiv - proovige teha vaid üks asi päevas, et hoida oma vaim ja keha õigel teel.
2. Jooksja
Selle jooksva rakendusega, mis kasutab teie treeningute jälgimiseks iPhone'is leiduvat GPS -tehnoloogiat, lööge kõnniteele või pöörake jooksurada üles, andes teile võrreldavad tulemused kalli GPS -kellaga. Ükskõik, kas jooksete siseruumides või väljas, võimaldab rakendus hõlpsalt jälgida, kui kaugele te läksite, kui kaua kulus ja kui palju kaloreid põletasite. Esitage endale väljakutse, et katta maapind, et põletada ära paratamatute pühadepidude kalorid.
3. Toitu
Las see dieedirakendus keskendub tervislikumale toiduvalikule. Rakendus Fooducate sisaldab vöötkoodi skannimise tehnoloogiat, mis võimaldab teil toote vöötkoodi skannida toidupoes, vaadake selle toiteväärtusi ja võrrelge tooteid, et valida tervislikumaid alternatiive. Samuti aitab see hõlpsalt tuvastada liigset soola ja keerulisi transrasvu ning on suurepärane võimalus leida tervislikumaid alternatiive tänupüha põhitoitudele, nagu kõrvitsapirukas ja kaste!
Veel vegan tervise- ja fitnessirakendusi!
