Naljakas on see, et meedia on pannud meid uskuma, et vähese süsivesikusisaldusega on surnud lihtsalt seetõttu, et tooted on poelettidelt kadunud ja uusi ei tule nende asemele. Tõde on: hea vabanemine halvast prügist.
Mitte kõik madala süsivesikusisaldusega toidud ei ole tervislikud
Nad olid seal selleks, et lollitada meid uskuma, et oleme terved, süües jäätist, kooki, küpsiseid ja komme seni, kuni neil oli silt „madala süsivesikusisaldusega”. See polnud isegi oluline, et matemaatika koos selle nähtuse teadusega oli hägune parim. Oleme riik, kellele meeldib uskuda seda, mida inimesed meile räägivad, ja võib -olla oleme liiga usaldavad. Ma ei usu, et nii palju kui me oleme inimesed, kellele meie kook meeldib ja kes tahavad seda ka süüa.
Madala süsivesikusisaldusega on endiselt populaarne - lihtsalt mitte hullus
Vaatamata teadaandele, et madala süsivesikute sisaldusega on surnud, mu raamat, Hamptoni dieet on rahvusvaheline bestseller koos kokaraamatuga; ja
South Beachi dieet on endiselt bestsellerite nimekirjas. Ülimalt madala süsivesikusisaldusega dr. Atkins, minu õpetaja ja juhendaja, võib olla surnud. Kuid madala süsivesikusisaldusega eluviis on endiselt tugev.Mul on hea meel, et hullus on läbi ja oli üks inimestest, kes esimese naela kirstu pani. Nüüd, kui hullus on möödas, saame ilma meedia tähelepanuta naasta inimeste tervendamise ja kehakaalu langetamise juurde. On piisavalt raske terveks saada ilma, et keegi igal sammul üle meie õla vaataks.
Otsige madala süsivesikusisaldusega meditsiinitöötajaid
On palju erinevaid praktikuid, kes praktiseerivad vähese süsivesikusõbraliku viisil. Võib -olla on endiselt raske leida tegelikku arsti, kes seda praktiseeriks, kuid nad on seal. Ma tean, sest ma olen üks neist. Palju lihtsam on leida kiropraktik, osteopaatia arst või kliiniline toitumisspetsialist. See sõltub teie tegelikest vajadustest. Kui otsite lihtsalt toitumisnõuandeid või kuidas kaalust alla võtta, vaadake järgmist:
- Dieet ja toitumine
- Madala süsivesikusisaldusega retseptid
Otsitakse madala süsivesikusisaldusega arsti
Kui otsite tegelikku arsti, on kõigepealt alustuseks reis saidile www.acam.org. See organisatsioon suunab teid teie piirkonna alternatiivsete ja täiendavate tervishoiutöötajate juurde. See on laiemale avalikkusele tasuta ja leidke lihtsalt keegi oma piirkonnast ning helistage tema kontorisse. Vastuvõtuametnik või uus patsientide osakond saavad peaaegu kindlasti teile öelda, kuidas arst praktiseerib.
Madala süsivesikusisaldusega arsti hoiatus
Enamik neist arstidest ei kuulu teie meditsiiniplaani ja võivad nõuda, et maksaksite oma taskust. Seetõttu peaksite lugema praktikute raamatut, mille teie ravikindlustuse pakkuja teile andis. Ma helistaksin igale teie kodulinna ja ümbritsevate kogukondade internistile ja küsiksin, kuidas nad arvavad dieedist. Kas nad tegelevad toitumisalaste küsimustega? Kas personalis on toitumisspetsialist? See võib olla väärt kontorisse külastamist, et saaksite tunda, kuidas see praktik juhib kontorit, mis võib teile palju teavet anda.
Õige praktiku leidmine
On tõenäoline, et te ei leia oma naabrusest kedagi, kes võiks olla teie madala süsivesikusisaldusega praktik. Sel juhul soovitan teil leida arst, keda usaldate ja kellega saate avatud dialoogi pidada. Ainus viis oma arstiga tõhusate suhete loomiseks on aus. Külastage mitmeid praktikuid ja küsige neilt selle kohta otseseid küsimusi. Kui neil või teil on ebamugav, siis see ei sobi.
Uurige vähese süsivesikusisaldusega uuringuid
Küsige oma sõpradelt, keda nad näevad. Küsige soovitust kohalikust ja lugupeetud tervisliku toidu poest ning küsige selle omanikult, mitte mõnelt teismeliselt leti taga. Need kõik on väärtuslikud ressursid ja võivad suunata teid õiges suunas.
Kui leiate ainult arsti, kes talub teie ebanormaalset käitumist, võiksite kohtuda toitumisspetsialistiga. Toitumisspetsialistidele on kaks suurepärast suunamisvõrgustikku. Esimene neist olen osaline, kuna olen organisatsiooni, Rahvusvahelise ja Ameerika Kliiniliste Toitumisspetsialistide Assotsiatsiooni president. Kuna olen organisatsiooni president, tean kindlalt, et iga liige on pardal madalama süsivesikusisaldusega lähenemise põhimõtetega. Teine organisatsioon sertifitseerib kesknärvisüsteemi nimetusega ja nendega saab ühendust aadressil www.cns.org. Ma tean sellest organisatsioonist palju vähem, kuid tean paljusid häid inimesi, kes on nende osa.
Enamasti ei kavatse registreeritud toitumisspetsialistid, kellel ei ole CCN -i või kesknärvisüsteemi sertifikaati, sümpaatsed madala süsivesikusisaldusega eluviisi suhtes ja võivad tegelikult olla üsna vaenulikud.
Elage madala süsivesikusisaldusega eluviisi
Seega, kuigi võite arvata, et olete madala süsivesikusisaldusega maailmas üksi, pole see kindlasti nii. Ikka on palju veebisaite ja praktikuid, kus saate seda tervislikku lähenemist järgida. Ärge muretsege, teid pole maha jäetud. Jätkake suure tööga ja elage madala süsivesikusisaldusega elu.
