Kui olen viimase nelja aasta jooksul liikunud, jooga on muutunud põhitegevuseks muutuste läbiviimisel ja samal ajal enesetunde parandamisel.
t 
Foto krediit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Umbes neli aastat tagasi käisin koos oma sõbra Aliga oma esimesel joogatunnil. Ta veenis mind temaga kaasa minema, sest ma proovin vähemalt korra uusi treeninguid. Ausalt öeldes eeldasin, et see on üks juhtum ja see on tehtud... mulle ei meeldiks kuidagi hingamine, laulmine ja vaigistamine. Ja ma pole isegi nii paindlik. Sellest hoolimata läksin ja olen sellest ajast peale käinud vähemalt kord nädalas.
t Jooga puhul jäid mulle esialgu silma mõned asjad, mis mind tagasi tulid. Esimene aspekt oli hingamine. Jah, tõesti on imelik kuulda juhuslikke inimesi oigamas ja nurisemas, kui nad panevad oma keha sellisesse asendisse nagu võimuhüpe. Aga kui ma sain teada, et iga liigutus on seotud erineva hingeõhuga, muutus stressi leevendavaks hingamine läbi millegi, mis tundub tõesti raske. Lõpuks hakkasin seda põhimõtet oma elus rakendama: „Kui suudan hingata läbi teise toolipose, siis saan sellest kohutavast kuupäevast üle.”
t Teine aspekt oli õppimiskõver. Jooga on teekond, mistõttu nimetatakse seanssi "praktikaks". Iga klass toob midagi uut. Mõnikord tunnen ma oma praktikat väga hästi ja teised, keda tean, et saaksin natuke paremini hakkama. Mis ma igast klassist ära võtan, on see, et ma saan suruda end õppima midagi uut omas tempos, hoolimata sellest, kuidas ma sellel hetkel tunnen. See ei ole tingimata midagi, mida me iga päev tegema peame. Tööl ja elus peame vooluga kaasa minema, kuid see on tavaliselt kellegi teise voog. Teie ülemused, teie sõbrad, teie vanemad, neil kõigil on ettekujutus sellest, kus te peaksite igal hetkel viibima. Kuid joogas ja oma praktikas võin olla just seal, kus tahan olla. Lapse poosis või puu otsas tasakaalustades saab sellest minu valik.
t Distsipliin on veel üks element, mis pani mind jooga juurde tagasi tulema. Kuigi see on minu valik, kuidas ma oma praktikaga hakkama saan, pean ma eesmärki silmas pidama. Mis tõi mind täna matile? Mida ma tahan saavutada? Me kõik peaksime oma elule ja erinevatele olukordadele lähenedes eesmärki silmas pidama. Ükskõik, kas tegemist on raske vestlusega, projekti lõpetamisega või päevaks valitud riietusega, on soovitud lõpu saamine lihtsam, kui meil on selline mõtteviis alguses.
t Ma arvan, et igaühel on oma “asi”, mis aitab tal igapäevaelu monotoonsusest üle saada. Mis on sinu oma? Viimase nelja aasta jooksul olen joogast saanud muutuste läbiviimisel ja samal ajal enesetunde saavutamisel põhiliseks. Lihtsamalt öeldes on see aidanud mul järgmisele tasemele jõuda.
